03/01/2026
English, Japanese and Chinese below 👇🏻👇🏻👇🏻
🌿 กินดีอยู่ลำพูน | พื้นที่เรียนรู้เรื่องอาหาร สุขภาพ และวิถีชีวิต
เพราะเราเชื่อว่า
การกินที่ดี คือรากฐานของการอยู่ที่ดี
กินดีอยู่ลำพูน เป็นพื้นที่เรียนรู้ด้านอาหารและสุขภาพ
ขับเคลื่อนโดย คุณณกรณ์พงศ์ เครือไชย
Young Smart Farmer จังหวัดลำพูน ปี 2564
ผู้ก่อตั้ง KAS Farmstay
ตั้งอยู่ในอำเภอป่าซาง จังหวัดลำพูน
ท่ามกลางสวนผลไม้ พืชสมุนไพร และระบบนิเวศที่ค่อย ๆ ฟื้นตัวตามธรรมชาติ
ที่นี่ไม่ใช่ร้านอาหาร
ไม่ใช่ฟาร์มเชิงพาณิชย์
แต่เป็นพื้นที่ที่ชวนผู้คน
กลับมาเข้าใจความสัมพันธ์ระหว่าง
ดิน – อาหาร – ร่างกาย – สมดุลของชีวิต
🌱 กินดีอยู่ลำพูน : พื้นที่เรียนรู้จากของจริง
กินดีอยู่ลำพูน
ไม่ได้สอนให้กินตามสูตร
ไม่ได้บอกว่าคุณต้องกินแบบไหน
แต่ค่อย ๆ ชวนให้
ฟังร่างกายตัวเอง ผ่านฤดูกาลและอาหาร
สุขภาพที่ดี
ไม่ใช่เรื่องเร่งด่วน
แต่เป็นเรื่องที่ต้องค่อย ๆ เข้าใจ
🧺 กิจกรรม Workshop (หัวใจของกินดีอยู่ลำพูน)
กินดีอยู่ลำพูน เป็นหนึ่งในกิจกรรมบน
เส้นทางท่องเที่ยว Creative Agri Tourism จังหวัดลำพูน
ที่เชื่อมโยงสวน ฟาร์ม ชุมชน และอาหารเข้าด้วยกัน
🌿 Workshop สมุนไพรในครัว คือยาประจำบ้าน
• เดินสวน เรียนรู้สมุนไพรพื้นบ้านจากของจริง
• ทำความเข้าใจกลิ่น รส และสรรพคุณ
• เรียนรู้ข้อควรระวังและการใช้สมุนไพรอย่างเหมาะสม
• ทดลองทำเครื่องดื่มสมุนไพรและเมนูง่าย ๆ
ไม่เน้นท่องจำ
แต่เน้น “เข้าใจ และใช้ได้ในชีวิตจริง”
🍲 Workshop อาหารเป็นยา กินตามฤดูกาล
• เรียนรู้แนวคิดการกินอาหารตามฤดูกาล
• เข้าใจรสชาติอาหารกับสมดุลร่างกาย
• ทดลองทำอาหารเพื่อสุขภาพจากวัตถุดิบในสวน
• ปรับอาหารให้เหมาะกับอากาศและร่างกายแต่ละคน
ไม่มีสูตรตายตัว
เพราะร่างกายของแต่ละคนไม่เหมือนกัน
🥗 Workshop Farm-to-Table แบบเข้าใจง่าย
• เก็บวัตถุดิบจากสวน
• เรียนรู้การเลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
• ลงมือปรุงอาหารง่าย ๆ ด้วยตัวเอง
• กินอาหารที่เรารู้ที่มา และเข้าใจคุณค่า
กิจกรรมเรียบง่าย
แต่ช่วยให้มองอาหารเปลี่ยนไปในระยะยาว
🌿 ส่วนหนึ่งของเส้นทาง Creative Agri Tourism ลำพูน
Workshop ของกินดีอยู่ลำพูน
เป็นกิจกรรมย่อยบนเส้นทางท่องเที่ยวเชิงเกษตร
ที่ออกแบบมาเพื่อให้ผู้มาเยือนได้
• ใช้เวลาอยู่กับธรรมชาติอย่างไม่เร่ง
• เรียนรู้จากพื้นที่จริงและประสบการณ์ตรง
• เห็นคุณค่าของอาหาร สุขภาพ และการใช้ชีวิตอย่างสมดุล
ไม่ใช่การท่องเที่ยวเพื่อเช็กอิน
แต่เป็นการดูแลใจและร่างกายไปพร้อมกัน
📍 สนใจเข้าร่วมกิจกรรม / เส้นทางท่องเที่ยว
สอบถามรายละเอียดกิจกรรมและรอบ Workshop ได้ที่
👉 เพจ Young Smart Farmer จังหวัดลำพูน
📩 ทักแชตเพจเพื่อสอบถามข้อมูล
👥 รองรับทั้งรายบุคคลและกลุ่มท่องเที่ยว
🌿 กินดี อยู่ดี เริ่มต้นจากการเข้าใจอาหารของตัวเอง
🌱 สุขภาพที่ดี ไม่ได้เริ่มจากยา แต่เริ่มจากจานอาหาร
🇬🇧 English (Full Workshop Version)
🌿 Kin Dee Yoo Lamphun | A Learning Space for Food, Health, and Balanced Living
Kin Dee Yoo Lamphun is a food and health learning space founded by
Mr. Nagornpong Khrueachai,
Young Smart Farmer of Lamphun Province (B.E. 2564 / 2021)
and founder of KAS Farmstay.
Located in Pa Sang District, Lamphun, Thailand,
surrounded by orchards, herbs, and a naturally restored ecosystem.
🧺 Workshops (Core Activities)
🌿 Herbal Kitchen Workshop
• Learn local herbs directly from the garden
• Understand aroma, taste, and herbal properties
• Learn safe and gentle daily use
• Make simple herbal drinks and dishes
🍲 Seasonal Food as Medicine Workshop
• Learn to eat according to seasons
• Understand food flavors and body balance
• Cook healthy meals from garden ingredients
• Adapt food to individual body needs
🥗 Farm-to-Table Workshop
• Harvest ingredients from the garden
• Learn how to choose healthy food
• Cook simple meals together
• Enjoy food with known origins
🇯🇵 日本語（ワークショップ詳細）
🌿 キンディー・ユー・ランプーン｜食と健康の学びの場
運営者：
ナゴーンポン・クルアチャイ氏
（ラップーン県 Young Smart Farmer 2564年／2021年）
🧺 ワークショップ内容
🌿 薬草キッチン体験
・庭で薬草を学ぶ
・香り、味、効能を理解
・安全な使い方を学ぶ
・簡単な薬草料理・飲み物を作る
🍲 季節の食事＝食養生
・季節に合わせた食事を学ぶ
・体のバランスと味の関係
・旬の食材で健康料理を作る
🥗 ファーム・トゥ・テーブル体験
・庭で収穫
・食材選びを学ぶ
・簡単な料理体験
🇨🇳 中文（工作坊完整说明）
🌿 กินดีอยู่ลำพูน｜饮食与健康学习空间
创办人：
纳功蓬・克鲁艾猜 先生
南奔府 Young Smart Farmer（佛历 2564 年 / 公元 2021 年）
🧺 工作坊内容
🌿 厨房里的草药工作坊
• 在花园中认识本地草药
• 了解气味、味道与功效
• 学习安全、温和的使用方式
• 制作草药饮品与简单料理
🍲 顺应季节的“食疗”理念
• 学习按季节饮食
• 理解味道与身体平衡
• 使用当季食材制作健康料理
🥗 从农园到餐桌体验
• 采集食材
• 学习健康食材选择
• 亲手烹饪并享用
📍 Contact & Visit Information (English)
For farm visits, workshops, and Creative Agri Tourism programs
at Kin Dee Yoo Lamphun
📩 page: Kin Dee Yoo Lamphun
📞 Contact: via Facebook Messenger
👥 Available for: Individuals, families & group visits
🗓 Workshops: Herbal learning, seasonal healthy cooking, food-as-medicine
📍 Location: Lamphun Province, Thailand
Please message us in advance for schedules and availability 🌿
#กินดีอยู่ลำพูน
🌿🍃🥗👩🌾👨🌾
