17/04/2023
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=785849266133951&id=100041266549726&sfnsn=mo
‼️😄Senzația de bucurie aduce mai mult folos decât somnul și mâncarea. Doctorul Hinohara (Shigeaki Hinohara - a trăit 105 ani, lucrând până în ultima zi din viață în clinica sa) spunea:
,,Omul primește energie nu din mâncare sau somn, dar din starea de bine. Țineți minte când în copilărie erați veseli, uitați de mancare și nu aveați nevoie de somn. La adulți este același lucru. Nu trebuie să vă epuizați organismul cu un regim alimentar sau de somn strict."
👉Încercați in fiecare seara să conștientizați și să mai retrăiți o dată bucuriile de peste zi. Pe termen lung, practica aceasta vă va îmbunătăți starea de bine și încrederea în sine.
