Ryttercoachen

Ryttercoachen Mine store lidenskaper er hest, gode prestasjoner og kunnskap.

Jeg heter Gry Nergård og startet Ryttercoachen i 2006 fordi jeg ville hjelpe ryttere å få selvtillit og tro på seg sjøl, og dermed oppnå de resultatene de hadde potensiale til.

Når du blir holdt tilbake på konkurranse banen Du er ikke akkurat redd for selve ridningen, men det er noe i deg som ho...
07/06/2026

Når du blir holdt tilbake på konkurranse banen

Du er ikke akkurat redd for selve ridningen, men det er noe i deg som holder deg tilbake.

En uggen følelse i kroppen som får deg til å underprestere.

Du vet så vel at du kan bedre.
Hjemme.
Du vil så gjerne vise deg på ditt beste, men får det ikke til.

Dette er et ganske vanlig scenario for konkurranse ryttere på alle nivå.
Man ser det igjen og igjen.
Rytteren som blir litt stram i kjeven.
Litt stiv i kroppen.
Litt høye skuldre.
Litt smårusk og feil her og der.

Og, det trenger ikke være sånn.

Ofte er det små og bevisste endringer i tankesettet som skal til så du får ut hele potensialet ditt, når du vil.

Du er absolutt teknisk god.
Din fysiske form og balanse er god.
Der det skorter for mange konkurranse ryttere, er i det mentale og emosjonelle.
Den som mestrer tanker og følelser, er den som får glede av alle de timene man har lagt ned med trening.

Er du konkurranse rytter eller kjenner en, som
-kan få prestasjonsangst
-konkuransenerver
-eller ofte har uflaks

Da er en til en coaching for deg.

Jeg hjelper deg å bli bevisst gamle mønstre, troer, identiteter og verdier, som ikke lenger støtter deg.
Så du kan komme til neste nivå, med trygghet og ro i kroppen.
Du blir guidet gjennom ulike effektive teknikker, og lærer deg samtidig et system for å
-rydde opp tankevirus
-lage den følelsen i kroppen du vil ha
-riktig mentaltrening med kvalitet

Jeg skapte dette systemet tilbake i 2004, og siden brukt det med gode resultater.

Ta kontakt på [email protected] hvis du vil ha mer informasjon

26/05/2026

Har du en drøm å......

🌞dra på eventyr og oppleve nye steder med hesten din?
🌞samtidig som du føler deg trygg, komfortabel og har det gøy?
🌞utenfor ridehus eller ridebanen?
🌞i nærområdet ditt, eller dra til andre steder?

Men, du har en fryktsperre som stopper deg.
Basert på tidligere opplevelser eller overtenking om hva som kanskje kan komme til å skje?
Da er er det heldigvis slik at dette lar seg jobbe med, både mentalt og følelsesmessig.

Mitt 3 timers en til en coaching program er designet nettopp for å komme forbi blokkeringer som stopper deg.
Metodene jeg bruker er godt dokumentert gjennom mine 24 år som mentalcoach.

I løpet av 3 timer blir du bevisst dine egne tankemønstre og lærer enkle og effektive teknikker som snakker til hjernen på riktig måte.
Når du kan det, blir aldri tanker og følelser som stopper deg overveldende lenger, fordi du vet hvordan du kan endre på disse👍
Er du klar for neste steg, ta kontakt på [email protected] for mer informasjon

Din personlige seierspall ❤Ditt coaching program gjør deg mentalt- og emosjonelt robust.Din personlige seierspall kan du...
21/05/2026

Din personlige seierspall ❤

Ditt coaching program gjør deg mentalt- og emosjonelt robust.

Din personlige seierspall kan du få tilgang til ved;
1. Bestille en til en coaching. Jeg har ulik lengde på coachingen ut fra hva målene dine er.
2. Kan bestilles som helgekurs i rideklubb, privat gruppe og blandingsgrupper som hund/hest, konkurranse/hobby osv.

Etter endt kurs/coaching forløp vil du sitte igjen med

👍 en modell over samspillet mellom tanker, følelser og adferd i kombinasjon med tidslinjer.
👍en grunnleggende forståelse for hvordan du "virker", og gode teknikker for å skifte tankestrategier og følelser.
👍 en ekstremt effektiv rutine for riktig og bevisst mentaltrening. Vel utprøvd i 24 år, alltid like virkningsfull.
👍bedre kontroll og klarhet, som booster selvfølelse og selvtillit
👍bedre bevissthet og kjennskap til egne troer, mønstre, verdier og identiteter, noe som påvirker din indre trygghet
👍retning, visjon, mål og verktøy til å identifisere og komme gjennom blokkeringer

Du er velkommen til å ta kontakt for mer informasjon på [email protected] hvis du vil bestille egen coaching prosess, eller bestille kurs til høst-26/vinter-27.

Klar for forandring? Hvor lenge skal du vente?Hvor mange ganger til skal du sitte og kjenne på uro før du rir…eller velg...
04/05/2026

Klar for forandring?

Hvor lenge skal du vente?
Hvor mange ganger til skal du sitte og kjenne på uro før du rir…
eller velge å la være?
Du vet innerst inne at det ikke handler om ferdigheter.
Det handler om det som skjer i deg.

Tankene.
Følelsene.
Kroppen.

✨ På bare 3 coachingtimer kan du:

– forstå hvorfor du blir redd
– rydde i mønstrene som holder deg fast
– roe nervesystemet i salen
– bygge en ny, trygg respons
– kjenne mestring der det før var uro
Dette er ikke enda et “prøv litt til”-opplegg.
Dette er et skifte.
Fra å tenke de samme negative tankene om og om igjen...

til å faktisk oppleve rideglede igjen. 🐎
Du trenger ikke bruke måneder eller år.
Noen ganger er det få, riktige grep som skal til.
Du lærer deg effektive og enkle metoder underveis, slik at du kan fortsette å bruke disse etter endt coaching forløp.

Spørsmålet er:
Hvis ikke nå – når?
Send meg en melding hvis du er klar for å ta det første steget 🤍
NB! Siste frist for å bestille time er 25/5-26
#

29/04/2026

Lykken er
Godt selskap
Pigg og glad hest
Vakker natur
God tølt
Vår🥰

For deg som drømmer om å kunne ri fritt, hvor du vil og samtidig føle deg trygg og glad.
Her kommer en viktig melding.

14 juni starter jeg opp som gjeter i Grimsdalen igjen, og blir der til 21 september. I denne perioden er jeg stort lite i dekning, og kan kun ta et fåtall coaching kunder.

Så du som sitter på gjerdet og håper, ønsker og lengter etter trygghet på tur med hesten.
Du må bestille coaching i løpet av de neste ukene, slik at du kan få dine ønsker oppfylt, før sommeren 🥰

Det sitter i følelsene.Det sitter i hodet.Det sitter i kroppen.Når du kjenner frykten komme i ridningen,er det ikke ford...
22/04/2026

Det sitter i følelsene.
Det sitter i hodet.
Det sitter i kroppen.
Når du kjenner frykten komme i ridningen,
er det ikke fordi du er svak.
Det er fordi kroppen din følger en kjent strategi.
En strategi som en gang skulle beskytte deg.
Men som nå holder deg tilbake.
I coachingen min bruker jeg NLP til å forstå akkurat hvordan din reaksjon bygges opp.
Steg for steg.
Fra første tanke…
til følelsen i kroppen…
til hvordan du reagerer.
Og det viktigste?
Når vi ser mønsteret klart –
kan vi endre det.
Du kan gå fra uro til ro.
Fra anspent til trygg.
Fra å holde igjen…
til å faktisk nyte ridningen igjen.
Dette er ikke bare “å tenke positivt”.
Det er konkret arbeid med hodet, følelsene og kroppen – i samspill.
Kjenner du deg igjen?
Send meg en melding, så tar vi en prat 🤍
#⁹

20/04/2026

Herlig når det våres i skogen 🌞

#

Når det som engang var....Ditt trygge fristed.Der du hentet energi.Slappet av og nøt samværet med hesten.Ikke er det len...
19/04/2026

Når det som engang var....

Ditt trygge fristed.

Der du hentet energi.

Slappet av og nøt samværet med hesten.

Ikke er det lenger.

Fordi du kanskje har blitt engstelig for å ri.
Redd for å gjøre feil.
Overtenker, hva om...
Miljøet i stallen har endret seg.
Noe annet i livet har forandret seg, og følger med til stallen.

Det kan være mange og ulike grunner til at det som en gang gav, ikke lenger gjør det.

14/04/2026

Du kjenner det innerst inne…
Du vil ri.
Men noe holder deg igjen.
Du sitter litt på gjerdet.
Tenker “kanskje senere”…
“det går sikkert over”…
“jeg burde klare det selv”.
Men sannheten?
Det du kjenner på nå – den uroen, spenningen, tvilen –
den forsvinner sjelden av seg selv.
Den setter seg i kroppen.
I tankene.
I måten du møter hesten din på.
Og plutselig har det gått måneder… kanskje år.
💭 Hva om det ikke trenger å være sånn lenger?
Hva om 3 timer faktisk kan være nok
til å åpne noe nytt i deg?
Ikke presse deg.
Ikke fikse deg.
Men hjelpe deg å forstå deg selv på et dypere nivå.
🌿 Rydde i det som skjer i hodet ditt
🌿 Roe nervesystemet ditt
🌿 Endre reaksjonsmønstre som holder deg fast
🌿 Skape en tryggere følelse i kroppen – på ekte
Dette er ikke bare “snakk”.
Det er en konkret opplevelse
der du kjenner forskjellen.
Fra uro → til ro
Fra tvil → til klarhet
Fra å holde igjen → til å tørre litt mer
✨ Tenk deg å sitte på hesteryggen igjen…
med en roligere kropp
og et klarere hode
Ikke perfekt.
Men tryggere. Friere. Mer deg.
Hvis du har vært engstelig lenge nok nå…
så er kanskje ikke spørsmålet om du skal gjøre noe.
Men når.
💛 Send meg en melding hvis du er nysgjerrig på 3-timers coachingøkten.
Det kan være starten på en helt ny rideglede.

Veien til rideglede 🐎✨Den starter ikke med hesten.Den starter i deg.Når du rydder i tanker som spinner,følelser som tar ...
10/04/2026

Veien til rideglede 🐎✨
Den starter ikke med hesten.
Den starter i deg.
Når du rydder i tanker som spinner,
følelser som tar over,
og reaksjoner som går på autopilot…
…skjer det noe.
Du begynner å forstå deg selv.
Du skaper ro i kroppen.
Du gir deg selv trygghet – innenfra.
Og plutselig:
Du reagerer annerledes.
Du puster mer.
Du velger, i stedet for å bare reagere.
Nye responser.
Ny opplevelse.
Ny rideglede.
Dette er arbeidet vi gjør sammen.
Steg for steg – i ditt tempo 🤍
✨ Klar for å finne tilbake til følelsen av trygghet og glede i salen?
Send meg en melding.

Adresse

Folldalsvegen 3190
Folldal
2580

Telefon

91337019

Nettsted

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Ryttercoachen legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Bedriften

Send en melding til Ryttercoachen:

Snarveier

Del