05/10/2026
Even een andere post dan over honden: sporten, gezondheid en een beetje minder streng zijn voor jezelf.
Ik heb eigenlijk altijd best moeite gehad met mijn lichaam. Zoals veel vrouwen ben ik daar regelmatig onzeker over. Ik ben blij met hoe ik eruitzie en trots op waar ik nu sta, maar dat voel ik echt niet iedere dag. Dan denk ik toch weer: wat slanker, meer spieren, een l***r vetpercentage…
Sporten doe ik al sinds ik klein ben. Paardrijden, volleybal, de sportklas op de middelbare school en de laatste jaren de sportschool. Inmiddels doe ik gemiddeld vier keer per week krachttraining en ben ik daarnaast veel buiten met de honden.
Als ik iets ongezonds eet, krijg ik vaak te horen: ‘Ach, jij kunt het toch wel hebben.’ Maar ik werk er ook hard voor hè 😂 Ik beweeg veel en eet over het algemeen gezond. Maar ik houd ook ontzettend van snoepen en ongezond eten, haha. Iets met balans.
Ik wil nog steeds sterker en gespierder worden. Maar eigenlijk wil ik vooral gezond zijn en lekker in mijn vel zitten. Sporten is voor mij ook echt een uitlaatklep. Mijn hoofd staat bijna altijd aan en tijdens het trainen kan ik even mijn hoofd leegmaken.
En eigenlijk komt dit ook heel erg terug in mijn werk. Bij honden gaat het óók om voeding, beweging en hoe ze zich mentaal voelen. Maar ook daar hoeft niet alles perfect. Dat zeg ik regelmatig tijdens mijn consulten en trajecten: je hoeft niet iedere wandeling alles goed te doen, elke dag uitgebreid te trainen of je hele leven om te gooien. We kijken naar wat jouw hond nodig heeft én wat voor jou haalbaar is.
Ik zie hoe betrokken eigenaren soms ontzettend streng zijn voor zichzelf. Omdat ze het zo graag goed willen doen voor hun hond. Dat herken ik wel, dat perfectionisme. Alleen kan ik tegen een ander makkelijker zeggen dat het een keer wat minder mag dan tegen mezelf, haha.
Goed voor jezelf en je hond zorgen vraagt tijd en aandacht. Maar dat betekent niet dat je alles perfect moet doen. Daar probeer ik zelf ook wat minder streng in te zijn. Lekker trainen, meestal gezond eten, maar ook gewoon genieten van iets lekkers zonder daar meteen van alles van te vinden.