28/08/2026
Post emptio puppy depressie oftewel puppy blues 🐶
Een pup of een nieuwe hond in huis krijgen is ingrijpend. Je leven verandert totaal. De hormonen en je verantwoordelijkheidsgevoel zorgen dat je je anders voelt, emotioneel zit je in een achtbaan 🎢 en sociaal ben je opeens de eigenaar van een pup: dat is een nieuwe, grote verantwoordelijkheid.
Wist je dat het verzorgen van een pup een verhoging van het hormoon oxytocine veroorzaakt, net als de zorg voor een baby?
Een onbekend deel van de nieuwe eigenaren heeft de eerste dagen na de komst van de pup last van faalangst, stress, prikkelbaarheid, nervositeit en slaapproblemen. We noemen dat ook wel de puppyblues.
Sommige eigenaren blijven maandenlang gestrest. Al hadden ze zich vooraf nog zo verheugd, nu de pup er is, zijn ze prikkelbaar, angstig en neerslachtig. 😔
Dan kan je spreken van een post emptio puppydepressie. Letterlijk betekent dat: depressie na de aanschaf van de pup (redelijk goed vergelijkbaar met een postnatale depressie, wat depressie na de geboorte betekent). Het begint niet altijd meteen na de aanschaf. Soms pas na enkele weken, bijvoorbeeld als de eigenaar weer gaat werken.
Hoeveel mensen zo’n post emptio puppydepressie krijgen, is volgens ons nooit onderzocht.
Echter, zo’n depressie is beslist niet iets om je voor te schamen.
🐾 Zo herken je een post emptio puppydepressie
Veel verschijnselen van een post emptio puppydepressie lijken vrij normaal voor een nieuwe puppyverzorger. Onze ervaring is dat het vooral vrouwen betreft. Of dat echt geslachtsgebonden is, durven we niet te zeggen. In de gevallen die wij kennen, waren zij ook degene die de hele dag zorg droegen voor de pup.
Dat je moe bent in zo’n eerste periode is niet raar: je komt tenslotte vaak slaap tekort. Ook je bezorgdheid is logisch: een pup is nou eenmaal erg kwetsbaar en alles is nieuw. Maar bij een echte post emptio puppydepressie worden je klachten zo extreem dat het niet meer lukt om je nieuwe rol als puppyeigenaar te vervullen.
Dit zijn de symptomen van een post emptio puppydepressie. Je voelt je:
😰 gestrest
😔 somber
😟 je hebt last van faalangst
💔 niet blij met de pup, soms voel je zelfs haat en afkeer
😥 ‘geen goede eigenaar’ voor de pup, of je bent juist overbezorgd
😴 extreem moe en lusteloos
😭 huilerig
😠 prikkelbaar, je valt agressief uit (schelden, verwijten maken)
😵 verward, vergeetachtig en je kunt je slecht concentreren
🫥 van binnen dood of leeg
😨 machteloos, wanhopig en angstig
😞 weinig zelfvertrouwen, het gevoel niets waard te zijn en ongeschikt te zijn voor het puppy-eigenaarschap
🌀 een sterke neiging tot piekeren
🤕 hoofdpijn, duizeligheid en misselijkheid
Je hebt het gevoel dat je pup je leven heeft overgenomen. Ook kan men jaloers zijn op de aandacht die de pup van iedereen krijgt. 👀
Volgens ons overkomt het vaak eigenaren die een perfectionistische aard hebben, maar ook mensen die wat meer tijd voor zichzelf nodig hebben. Het kan mensen overkomen die een impulsaankoop hebben gedaan, maar net zo goed eigenaren die al jaren op een wachtlijst voor een pup stonden en zich extreem goed hebben voorbereid.
❤️ Wat als je in zo’n post emptio puppydepressie zit?
Praat erover! 🗣️ Je gevoelens mogen er zijn.
Soms is erover praten met je partner, familie en vrienden voldoende. Soms helpt het om een betere taakverdeling af te spreken. Ook kan een bench of kamerkennel helpen. Net als het creëren van een ritme tussen slapen en wakker zijn van de pup.
De rustmomenten van de pup kunnen dan momenten zijn waarop je wat voor jezelf kunt doen en waarop er andere taken of werk gedaan kunnen worden. Misschien willen familie of vrienden op een vast moment oppassen op de pup, waardoor jij even aan jezelf toekomt. 🧘♀️
Lukt het niet? Dan is de pup terugbrengen naar de fokker of herplaatsen, indien dit niet mogelijk is, een optie.
De post emptio puppydepressie is een gevoel dat je van tevoren niet kunt incalculeren. Het overkomt je en is triest voor alle partijen. 💔
Ken je mensen die dit overkomt? Bedenk dan dat zij zichzelf al rot genoeg voelen. Een sneer is onverdiend en helpt niemand, ook de pup niet.
De meeste pups en volwassen honden zijn veerkrachtig genoeg om gelukkig verder te gaan bij een nieuwe eigenaar.
Herken jij dit bij jezelf of iemand in je omgeving? Deel je ervaring hieronder. 👇
En deel deze post met iemand voor wie dit misschien herkenbaar is.
