Lois Hofland Dressuurtraining & Coaching

Lois Hofland Dressuurtraining & Coaching Voor het trainen van paarden en geven van rijles, zitles of longeerles op locatie.

Ik ben Lois Hofland en sinds 2017 in het bezit van het diploma Basic trainer & instructor. In het Schooltraject van de NCSAH word ik nu opgeleid tot School trainer & instructor. Het trainen van paarden met kennis over de Klassieke rijkunst, biomechanica en functionele anatomie heeft tot veel nieuwe inzichten geleid. Mijn doel is om een paard in alle opzichten gezond te houden en te streven naar ee

n β€˜Happy Athlete’. Dit doe ik door goed te kijken naar het paard en eventuele problemen of blokkades te signaleren en daar vanuit een passend plan te maken voor zowel paard als ruiter. Ik vind het ontzettend leuk om mijn kennis te delen en rijles, zitles of longeerles te geven op locatie volgens de principes van de NCSAH.

Zie ik je daar? πŸ’ͺ🏼
05/03/2023

Zie ik je daar? πŸ’ͺ🏼

Haal het beste uit jezelf Γ©n je paard!

Ben jij een ruiter die graag betere prestaties wil leveren op het paard? Wil je leren hoe je jouw balans kunt verbeteren en blessures aan bijvoorbeeld je rug kunt voorkomen?

Dan is onze clinic Ruiter Fitness op vrijdag 31 maart om 19:30 uur echt iets voor jou. Lois Hofland gaat de training verzorgen en is geen onbekende in de paardensport. Zij heeft jarenlange ervaring in het coachen en begeleiden van ruiters. Ontzettend tof dat zij bij ons de clinic komt geven πŸ™ŒπŸ½

Tijdens de clinic zullen we stilstaan bij het belang van krachttraining in combinatie met paardrijden. Veel ruiters onderschatten namelijk het belang en de toegevoegde waarde van krachttraining, terwijl dit essentieel is voor het behouden van een goede houding tijdens het rijden en het verminderen van de kans op blessures. Want laten we eerlijk zijn, je paard in evenwicht houden is ontzettend belangrijk! βš–οΈ

Daarnaast is er voor jou ook ruimte om vragen te stellen over andere aspecten van het paardrijden. Door het doen van specifieke oefeningen zal je leren hoe je jouw kernspieren kunt versterken en hoe je jouw balans kunt verbeteren. Hierdoor kun je nog beter samenwerken met jouw paard en zal je merken dat je meer één wordt met de bewegingen.

Kortom, de Ruiter Fitness clinic is de perfecte gelegenheid om jouw prestaties op het paard te verhogen. Mis deze clinic niet en meld je aan! We hebben een speciaal early bird tarief voor deze clinic van EUR 29,95 per persoon ⁽ⁿᡒʳᡐᡃᡃˑ ᴱᡁᴿ ⁴⁹,⁹⁡⁾

π™‡π™šπ™ͺ𝙠 π™¬π™šπ™šπ™©π™Ÿπ™š: Na de clinic is er ruimte om jezelf aan te melden voor de 𝟲 π™¬π™šπ™šπ™ π™¨π™š π™ˆπ™–π™¨π™©π™šπ™§π™˜π™‘π™–π™¨π™¨ die Lois gaat geven bij Sport Boutique 32 waarbij je echt stappen gaat maken in het verbeteren van kracht en stabiliteit ten behoeve van het verbeteren van je paardrij skills

RUITERFITNESS! πŸ¦„πŸ‹πŸΌβ€β™€οΈ Wil je het allerbeste uit jezelf en je paard halen? Dan is ruiterfitness wat voor jou! We gaan wer...
05/02/2023

RUITERFITNESS! πŸ¦„πŸ‹πŸΌβ€β™€οΈ

Wil je het allerbeste uit jezelf en je paard halen? Dan is ruiterfitness wat voor jou! We gaan werken aan jouw core stability, kracht, uithoudingsvermogen en coΓΆrdinatie. De trainingen zijn voor ieder niveau en in een kleine groep. Er is dus veel persoonlijke aandacht.

De trainingen vinden wekelijks plaats op de woensdagavond en worden gegeven door personal trainer Lois. Zelf rijdt Lois al jaren paard en doet fanatiek aan fitness. Inmiddels werkt ze als personal trainer en kan dus perfect begeleiden in het verbeteren van je kracht, motoriek en stabiliteit.

Er zijn al hele mooie resultaten behaald met de dames die wekelijks komen. Van beter onafhankelijk kunnen zitten op het paard naar van maat XL naar XS gaan! πŸ”₯

Wil jij dat ook? Doe mee! πŸ’ͺ🏼

Hele fijne kerstdagen en een sportief, gezond en gelukkig 2023! πŸŽ„β€οΈβœ¨
24/12/2022

Hele fijne kerstdagen en een sportief, gezond en gelukkig 2023! πŸŽ„β€οΈβœ¨

RUITERFITNESS! πŸ¦„πŸ‹πŸΌβ€β™€οΈWil je het allerbeste uit jezelf en je paard halen? Dan is ruiterfitness wat voor jou! We gaan werk...
22/05/2022

RUITERFITNESS! πŸ¦„πŸ‹πŸΌβ€β™€οΈ

Wil je het allerbeste uit jezelf en je paard halen? Dan is ruiterfitness wat voor jou! We gaan werken aan jouw core stability, uithoudingsvermogen en coΓΆrdinatie. De trainingen zijn voor ieder niveau en in een kleine groep. Er is dus veel persoonlijke aandacht. De trainingen zullen wekelijks op de woensdagavond plaatsvinden.

Doe jij mee? πŸ’ͺ🏼

Succes allemaal met de storm.. hakken laag! πŸŒͺπŸ’¨πŸ€£
17/02/2022

Succes allemaal met de storm.. hakken laag! πŸŒͺπŸ’¨πŸ€£

In mijn vorige bericht heb ik een filmpje (https://www.youtube.com/watch?v=1YexyWzsOyw&t=57s) met jullie gedeeld om te w...
20/01/2022

In mijn vorige bericht heb ik een filmpje (https://www.youtube.com/watch?v=1YexyWzsOyw&t=57s) met jullie gedeeld om te werken aan je core stability. Maar waarom is dit eigenlijk zo belangrijk?

Het woord core stability oftewel rompstabiliteit zegt het al. Dit gaat om de stabiliteit van onze romp. De spiergroepen die zorgen voor deze stabiliteit zijn onze buik-, rug-, bil- en heupspieren. Zonder dat we er bewust van zijn, gebruik je deze spieren de hele dag door en zijn ze essentieel voor een goede houding. Hoe beter deze spieren zijn getraind hoe makkelijker we de rest van ons lichaam kunnen aansturen en hoe kleiner de kans op blessures. Dit geldt niet alleen tijdens het sporten of paardrijden, maar ook in het alledaagse leven.

Bij het trainen van core stability draait het niet alleen om spierkracht maar ook om spierbalans. Deze twee samen zorgen voor onze rompstabiliteit en laten dit nou ook net de twee factoren zijn die in het paardrijden van essentieel belang zijn. Onze core moet krachtig genoeg zijn om mooi recht op te zitten en de beweging van het paard zo goed mogelijk te volgen en we moeten balans hebben om onafhankelijke hulpen te kunnen geven en onverwachte bewegingen zo soepel mogelijk op te vangen. Dit samen zorgt ervoor dat we ons paard zo min mogelijk hinderen en zo optimaal mogelijk kunnen aansturen, wat weer zorgt voor harmonie in het geheel.

Het geven van de juiste hulpen heeft niks te maken met kracht, maar alles met timing, snelheid, plaatsing, doseren en gevoel. Dit kan alleen als je zelf voldoende core stability hebt en in balans zit. Het is in mijn beleving dus niet te vraag of je hieraan moet werken, maar wanneer je ermee gaat beginnen. Beginner of gevorderde er is altijd ruimte voor verbetering!

We doen er alles aan om ons paard zo fit, sterk en gezond mogelijk te krijgen. Dit alles voor een Happy Atlete, de beste...
13/01/2022

We doen er alles aan om ons paard zo fit, sterk en gezond mogelijk te krijgen. Dit alles voor een Happy Atlete, de beste sportprestaties en het voorkomen van vervelende blessures. Maar hoe is het eigenlijk met onze eigen fitheid gesteld? Wij zitten op het paard en onze eigen fitheid heeft dus direct invloed op ons paard, de manier waarop we hulpen onafhankelijk kunnen geven en de harmonie.

Betrap je jezelf er weleens op dat je niet zo goed mee kan zitten?
Gebruik je soms (onbewust) de teugels om steun te zoeken?
Heb je last van je rug na het rijden?
Of wil je gewoon het allerbeste uit jezelf en je paard halen?

Dan is deze video wat voor jou!
Met 9 simpele en effectieve oefeningen gaan we samen je core stability (rompstabiliteit) verbeteren. Beginner of gevorderde? Deze video is voor iedereen! Forceer niks en bouw het rustig op. Je hebt hier niet alleen profijt van tijdens het paardrijden, maar ook in je alledaagse bezigheden. Probeer de oefeningen minimaal 3x per week te doen voor het optimale resultaat. πŸ’ͺ🏼

Heb je vragen? Stuur me gerust een berichtje!
Heel veel succes en je paard zal je dankbaar zijn. πŸ˜‰β€οΈ

Train met deze 9 effectieve oefeningen (+ uitleg) je core stabiliteit! MUSICSong: DigEx - Trust Me [NCS Release]Music provided by NoCopyrightSoundsFree Downl...

Al een jaar super trotse juf van deze leergierige en hardwerkende combinatie!! πŸ’ͺ🏼😍
29/04/2021

Al een jaar super trotse juf van deze leergierige en hardwerkende combinatie!! πŸ’ͺ🏼😍

Adres

Ridderkerk

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Lois Hofland Dressuurtraining & Coaching nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar Lois Hofland Dressuurtraining & Coaching:

Delen