Fauna Vitaal

14/04/2025

Alweer bijna 4 maanden geleden dat we afscheid van je moesten nemen. Wat gaat dat snel zeg... Ik scroll bijna dagelijks door m'n foto's en overal sta jij💖. Naast verdriet overheerst het gevoel van dankbaarheid. Wat hebben wij fantastische dingen mogen doen samen en wat heb jij ons veel geleerd. Ik geniet hierdoor ook zo intens van de tijd die ik nog samen heb met Xannie. Ik dacht altijd als mijn paard met pensioen zou gaan, dat ik er geen voldoening meer uit zou halen. Omdat het alleen maar geld zou kosten en ik er niks meer voor terug zou krijgen. Is dat egoïstisch? Maar nu het zover is ben ik alleen maar blij dat ik hem dit pensioen kan geven, na álles wat hij mij heeft gegeven. Het "moeten" trainen is weggevallen, waardoor er nu zoveel tijd is om écht te genieten. Alleen maar doen waar we samen zin in hebben. Ik had nooit gedacht dat we ook uit deze fase zoveel plezier konden halen🥰.

12/03/2025

𝗞𝗲𝗻 𝗷𝗲 𝗱𝗶𝗲 𝗴𝗿𝗮𝗽? Dat serieuze foto's aan het maken is voor je website en dat Lennie plotseling het zweepje van mij overpakt… en de rollen opeens zijn omgedraaid! 😂🐴

𝗠𝗮𝗮𝗿 𝗻𝘂 𝗲𝘃𝗲𝗻 𝘇𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗱𝗼𝗹𝗹𝗲𝗻… 𝗛𝗼𝗲 𝘄𝗲𝗱𝗲𝗿𝗸𝗲𝗿𝗶𝗴 𝗶𝘀 𝗷𝗼𝘂𝘄 𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴?
Toen ik net begon met paardrijden, dacht ik altijd dat het normaal was om een paard een uur lang rond te commanderen. Maar eerlijk… zou ik bevriend kunnen zijn met iemand die dat bij mij deed? Hell no! 🚫

Tijdens de lessen kom ik regelmatig paarden tegen die bepaalde aspecten van de training niet leuk vinden. Vroeger maakte me dat onzeker, zeker als ik zelf met de paarden werkte. "𝘋𝘦𝘦𝘥 𝘪𝘬 𝘪𝘦𝘵𝘴 𝘷𝘦𝘳𝘬𝘦𝘦𝘳𝘥? 𝘡𝘪𝘦 𝘫𝘦 𝘸𝘦𝘭, 𝘪𝘬 𝘣𝘦𝘯 𝘯𝘪𝘦𝘵 𝘨𝘰𝘦𝘥 𝘨𝘦𝘯𝘰𝘦𝘨…" zei een stemmetje in mijn hoofd.

Tegenwoordig probeer ik er objectiever in te staan en mij af te vragen waarom het paard reageert zoals hij reageert.

💡 𝗛𝗲𝗯 𝗷𝗲 𝗷𝗲 𝘂𝗯𝗲𝗿𝗵𝗮𝘂𝗽𝘁 𝗼𝗼𝗶𝘁 𝗮𝗳𝗴𝗲𝘃𝗿𝗮𝗮𝗴𝗱 𝘄𝗮𝘁 𝗷𝗼𝘂𝘄 𝗽𝗮𝗮𝗿𝗱 𝘂𝗶𝘁 𝗱𝗲 𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗵𝗮𝗮𝗹𝘁?
Ik probeer deze vraag continu in mijn achterhoofd te houden tijdens mijn lessen of als ik zelf met een paard werk.

Dit helpt mij om:
▶️ ...mijn mindset positief te houden
▶️ ...de juiste intetie bij de vraag te vinden
▶️ ...de communicatie zo klein mogelijk te houden
▶️ ...de vraag te verduidelijken bij onvoldoende respons
▶️ ...zo snel mogelijk weer terug naar neutraal te kunnen gaan waar de druk eraf is
▶️ ...even NIKS te vragen
▶️ ...ruimte en tijd te creëren voor andere beloningen zoals voer, stem, kriebels, rust of een lange pauze! Kortom: een momentje voor het paard om even adem te halen, te ontspannen en te genieten van wat een mens ook kan bieden, namelijk: COMFORT!

Op deze manier voelt het veel meer als samenwerken en dat maakt alles zóveel leuker!

Betekent dit dat ik het dan altijd goed doe? Zeker niet! Was dat maar zo...🥲 Maar ik probeer wel te leren van mijn fouten en het de volgende keer altijd beter/anders te doen.

Herken jij dit? Hoe kijk jij hiernaar? 👇💬

05/01/2025

💌 Mooie feedback na een houding- en zitles op Joker!

Galopperen op Joker is echt een uitdaging. Het vraagt om een stabiele onderrug terwijl je heupen de beweging toelaten. Maar vaak gebeurt juist het tegenovergestelde: je onderrug wordt instabiel en je blokkeert in je heupen. Dit maakt het juist moeilijker om mee te veren, waardoor je balans nóg meer wordt getest.

⏱️ En dan is er nog de timing! De achteruit draaiende cirkel beweging die je be**en moet maken in maken in galop, moet je nu ZELF maken. Mis je de timing, dan raak je sneller uit balans en wordt het nog moeilijker om mee te gaan met de beweging.

💡 Als het je echter lukt op Joker, wordt het op je eigen paard een stuk makkelijker! En wanneer je alles goed toepast, krijg je dat magische "aha-moment" waarin alles samenvalt.

30/12/2024

✨️𝗕𝗲𝗹𝗼𝗻𝗲𝗻 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗱𝗲 𝗽𝗼𝗴𝗶𝗻𝗴✨️
Heb je ooit stilgestaan bij hoe belangrijk het is om je paard te belonen voor het feit dat hij probeert het juiste antwoord te zoeken op jou vraag? 🐴💡

Paarden leren door vertrouwen en herhaling, niet door perfectie vanaf de eerste poging. Wanneer je je paard beloont voor het zoeken naar een antwoord; voor de poging en het initiatief; creëer je een omgeving waarin leren leuk en veilig is.

✅️ Je moedigt je paard aan om actief mee te denken. 🧠

✅️ Het paard bouwt zelfvertrouwen op, vooral bij paarden die onzeker zijn.

✅️ Het versterkt de band tussen jou en je paard door positieve communicatie.

✅️ De focus verschuift naar dat wat wél goed gaat, waardoor er een positieve en speelse energie ontstaat in de training.

En zeg nou zelf: wil jij die personal trainer zijn waarbij je paard bang is om fouten te maken of wil je de trainer zijn waar je paard gemotiveerd van raakt?💪

Kleine stapjes leiden uiteindelijk tot grote resultaten.

Dus de volgende keer dat je paard niet perfect reageert, maar wel zijn best doet het antwoord te vinden: beloon die poging in plaats van te mopperen! Een vriendelijke stem, een aai, een pauze of wat lekkers kan al genoeg zijn om duidelijk te maken: “Goed gedaan, ik zie je inspanning!”

💬 Hoe moedig jij je paard aan tijdens trainingen?

📸

18/12/2024

⚖️ Bij het paardrijden is het essentieel om je romp stabiel te houden, omdat dit invloed heeft op je balans, houding en de manier waarop je met het paard communiceert. Hier zijn 4 redenen waarom ik er tijdens de jokerlessen zoveel aandacht aan besteed:

▶️ Beheersing van de bewegingen: Tijdens het paardrijden moet je in staat zijn de bewegingen van het paard te volgen. Je handen/armen moeten een zacht, stabiel contact kunnen maken met de paardenmond en je benen moeten mee kunnen veren met de (opwaartse) beweging van het paard. Dit kan alleen als je voldoende in balans zit. Bij disbalans zijn we namelijk geneigd stabiliteit te zoeken via onze teugels of beugels, wat resulteert in het verstrakken van ons lichaam waardoor we het paard hinderen in zijn bewegingen.

▶️ Effectieve communicatie met het paard: Rompstabiliteit zorgt ervoor dat je zuiverder met je paard kan communiceren, zonder dat je eigen bewegingen de communicatie met je paard verstoren.

▶️ Houding: Een goede rompstabiliteit helpt je om je wervelkolom recht te houden. Dit voorkomt een verkeerde zithouding die pijn kan veroorzaken en je rijtechniek kan verstoren.

▶️ Veiligheid: Een ruiter met een goede rompstabiliteit zal beter in staat zijn zijn balans te bewaren, waardoor de reactiesnelheid toeneemt. Hierdoor neemt de kans op valpartijen af.

✅️ Kortom; door je rompstabiliteit te trainen op Joker hoef je eigen paard niet lastig vallen met je eigen disbalans. Daarnaast is Joker veilig genoeg om een keer zonder teugels of beugels te rijden én kun je je volledig focussen op jezelf!

❓️Hoe belangrijk vinden jullie het om aan je houding en zit te werken?

14/11/2024

🗓Joker's agenda is weer bijgewerkt!🥳💪

Door les te volgen op Joker kan je met je volledige aandacht naar je lijf gaan en wordt je niet gestoord door de disbalans en compensaties van je paard en eventuele hulpen die je zou moeten geven. Daarnaast geeft Joker alleen terug wat jij erin stopt. Je voelt en ziet direct wat de invloed is van je houding en bewegingspatronen. Zo kom je er achter waarom rompstabiliteit zo belangrijk is en hoe je je romp stabiel kunt maken. Daarnaast leer je op Joker de opwaartse beweging in je lijf te vinden, zodat je jezelf licht kan maken in het zadel. Een belangrijke voorwaarde voor het paard om zijn rug te kunnen liften en jou op te kunnen tillen!

⁉️ Graag hoor ik tegen welke uitdagingen jij aanloopt en samen gaan we aan de slag deze te verbeteren.

Duur: 30 minuten
Kosten: €40

▶️ Opgeven kan via [email protected] of stuur mij een appje!

***ER IS NOG 1 PLEK BESCHIKBAAR VOOR DE WORKSHOP JOKERFITNESS***
In deze workshop krijg je naast rijles op Joker, ook de kans om mee te kijken bij andere jokerlessen. Wat ontzettend waardevol is! Daarnaast ga je in een klein groepje aan de slag met ruiterfitness om je balans, houding en flexibiliteit te trainen. Zo kun je thuis ook nog door oefenen!💪

📍Locatie: alle lessen en workshops in de agenda worden gegeven in Spierdijk, tenzij anders vermeld.

04/10/2024

Wij gaan iets tofs doen! Doe je mee?😁

✨ Rij als een Ballerina met JokerFitness! ✨

Ben jij klaar om je rijvaardigheden naar een hoger niveau te tillen? 🏇🏼

Op 24 november organiseren we een exclusieve workshop in Spierdijk waar je kennismaakt met de unieke combinatie van Joker en Ruiterfitness. 🐴💪

Wat kun je verwachten?
Een intensieve sessie waarbij balans, houding en samenwerking met je paard centraal staan. Met maximaal 8 deelnemers krijg je volop persoonlijke aandacht! 🤠

📍 Spierdijk
🕙 10:00 - 13:00 uur
💶 €65,-
Max. 8 personen!

Schrijf je snel in en ervaar het zelf! De plaatsen zijn beperkt. 🙌

Aanmelden? Stuur een PB naar Carmen Keja of Spirit Horses om je aan te melden. 💪🏼

Tot snel, Carmen & Sara. 🏇🏼 🤸🏻‍♀️