02/02/2021
Ixta Gustavo Claudia Janeth Valdes Espinoza
Estamos pasando por momentos difíciles, que nos causan, ansiedad, estrés, depresión, la Acuario Terapia es una muy buena opción para ayudar a reducir estos problemas que nos aquejan día a día:
Beneficios de la acuario terapia:
1. Reduce el nivel de estrés
Es difícil sentirse estresado cuando se mira un detenidamente un acuario. Hay algo en él que transmite paz a cuantos lo observan. Por esta misma razón podemos encontrar peceras en ambientes donde se produce estrés como oficinas y hospitales.
El control del nivel de estrés es muy importante para la salud y el bienestar general. Pasar tiempo cuidando un acuario no solo puede ayudar a calmarnos, sino que también puede ser beneficioso tener una rutina para cuidarlo.
2. Mejora la calidad del sueño
Una buena noche de sueño es clave para la salud a largo plazo. El sueño es la forma en que el cuerpo se recarga y repara. También da tiempo al cerebro para consolidar la memoria y construir nuevas conexiones. Para muchas personas conciliar el sueño no es fácil. Echar un vistazo al acuario antes de acostarse puede ayudar a calmar el cuerpo y la mente lo suficiente como para dormirse. Si el acuario está en la habitación en la que uno duerme, también puede proporcionar un ruido blanco para ayudar a dormir.
3. Baja la presión arterial y el ritmo cardíaco
Además de lo anterior, tener una pecera puede mejorar la salud cardíaca: puede disminuir el ritmo cardíaco y reducir la presión arterial. Según un estudio, mirar una pecera vacía redujo el ritmo cardíaco en un 3%, mientras que un acuario con peces presentes produjo una reducción del 7%. Aquellos con problemas de presión arterial alta o de salud del corazón, podrían beneficiarse de tener un acuario en su casa.
4. Disminuyen el dolor y la ansiedad
Observar una pecera es casi hipnótico. No solo se reduce el ritmo cardíaco y normaliza la presión sanguínea, sino que también puede encontrar ayudar a que el estrés y la preocupación se desvanecen. Se ha demostrado que la presencia de un acuario reduce la ansiedad y el dolor en los pacientes dentales. Según un informe científico, tener un acuario en la sala de espera disminuyó el dolor que se siente durante los procedimientos dentales, así como la cantidad de medicación para el dolor que se necesita después.
5. Mejora la concentración y la creatividad
La presencia de un acuario puede calmar tanto el cuerpo como la mente, liberarnos del estrés y la ansiedad. La presencia de un acuario en el lugar de trabajo puede mejorar la concentración y aumentar la creatividad, e incluso maximizar la productividad. La estimulación visual de un acuario puede tener efectos terapéuticos, dando a la mente algo más en lo que concentrarse durante unos minutos mientras se trabaja en un asunto.
6. Efecto calmante para niños y pacientes con Alzheimer
Como hemos visto la estimulación visual de un acuario puede aumentar la concentración y la creatividad, y también puede tener un efecto calmante. Este beneficio particular se ha observado en niños con trastornos de hiperactividad así como en pacientes con Alzheimer. En un estudio realizado en la Universidad de Purdue, la presencia de un acuario en casa mejoró el estado de ánimo, la atención y el apetito de los pacientes con Alzheimer, al tiempo que redujo el comportamiento agresivo. Los niños con problemas de comportamiento, pueden encontrar un efecto calmante observando un acuario. Puede mejorar además la concentración y el sueño, dos cosas que a su vez pueden mejorar el rendimiento en la escuela.
Los beneficios para la salud de los acuarios se extienden más allá de un simple acuario de casa. Los estudios muestran que pasar tiempo en los acuarios públicos puede mejorar tanto el bienestar físico como el mental.
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