17/09/2026
🌿Pourquoi ai-je choisi la sophrologie en pleine nature ?
Il y a des endroits où l'on respire différemment.
Des endroits où le temps semble ralentir,
où le regard se pose,
où l'on écoute autrement ce qui nous entoure...
et peut-être aussi ce qui se passe en soi.
🌱Pour moi, la nature est de ces endroits-là.
Elle m'apprend à ralentir.
A observer.
A écouter.
A ressentir.
Et puis il y a les saisons.
Elles ne cherchent pas à aller plus vite que le temps.
Elles ne fleurissent pas toute l'année.
Au rythme des saisons, la nature sait grandir, s'épanouir, se transformer, ralentir...
et parfois simplement se mettre au repos.
🍂Les saisons nous enseignent les rythmes de la nature.
Les observer, c'est aussi se rappeler que nous avons, nous aussi, nos rythmes, nos élans, nos temps de mouvement et nos temps de pause.
Et si nous apprenions à les écouter davantage ?
A les respecter plutôt que de toujours chercher à les dépasser ?
C'est aussi ce que j'aime dans la sophrologie.
Cette invitation à revenir au corps, à la respiration, aux sensations.
A prendre un peu de distance avec le rythme du quotidien.
A être simplement là, dans l'instant.
Alors j'ai eu envie de réunir ces deux chemins.
🌳La sophrologie et la nature.
Parce que parfois, il suffit de s'arrêter un instant,
de regarder autour de soi,
de respirer...
pour retrouver doucement son propre rythme.
C'est cette expérience que j'ai envie de partager, au fil des saisons, dans les paysages qui m'entourent.
Pas simplement faire de la sophrologie dehors.
🌎Mais vivre un moment autrement.
Valérie Schneider
NatureSophro
Se reconnecter à soi par l'expérience
