Au Pas de Soi

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Randonnées équestres et médiation équine 🐴🌿
Vivez un moment unique au cœur de la nature, entre connexion, bien-être et authenticité. https://www.aupasdesoi.fr/

Randonnées équestres
Vivez un moment de liberté et de sérénité, évadez-vous au cœur de la nature et laissez le cheval vous guider. Médiation équine
Le cheval, par sa présence authentique et apaisante, nous invite à revenir à l’instant présent. La médiation équine, reconnue pour ses bienfaits, favorise le bien-être physique et émotionnel.

17/10/2026

🐴 L’équithérapie : au croisement du développement personnel et de l’insertion professionnelle ! 🎯

Accompagner un jeune, c’est avant tout accepter de cheminer à son propre rythme. 💫

💬 En effet, nous avons commencé par un travail sur les défis du quotidien et la traversée des premiers capes de l’adolescence. 👣

C’est grâce à ce socle solide — la confiance, l’ancrage et la gestion des émotions développés au contact du cheval 🐎❤️ — que nous pouvons aujourd’hui construire la suite : l’insertion socio-professionnelle ! 💼🚀

✨ Aujourd’hui, nous mettons en place de belles avancées :

🔹 Côté pro : explorer ses compétences, révéler son potentiel et préciser ses projets. 💡📈

🔹 Côté social : développer son autonomie et tisser un vrai maillage relationnel. 🤝🌐

La médiation équine ne s'arrête pas au bien-être : elle crée des ponts très concrets vers la vie active et la société ! 🌈🧱

📩 Pour toutes demandes d'informations [email protected]

04/10/2026

🧩 ÉQUITHÉRAPIE & ÉMOTIONS : Quand les mots ne suffisent plus… 🌿

Comment exprimer ce que l'on ressent quand le monde émotionnel est une tempête… ou un désert de protection ? 🛡️

🤐 Face aux mécanismes de défense, à la surcharge ou aux difficultés à mettre des mots sur son vécu , le cheval propose un tout autre langage : celui des sens et de l'instant présent

✨ Au programme d'une séance sensorielle :

🧘‍♀️ Un brossage en pleine conscience pour s'ancrer, sans aucun rapport de force et explorer les réactions spontanées

👂 Écouter : S'apaiser au rythme régulier de sa respiration et du souffle du cheval.

🤲 Toucher : Explorer et comparer les différentes textures des parties du cheval

👃 Odorat : Sentir les différentes odeurs , l' environnement

🍌 Partager : Un moment de complicité gourmande et d'observation fine.

Pas besoin de "bien parler" ou d'expliquer ce qu'on ressent. Le cheval ne juge pas, ne sur-analyse pas : il accueille, ressent et reflète. 🪞

🐴 En séance, nous laissons les protections s'adoucir à leur rythme. C'est un espace sécurisant pour développer la confiance en soi, réapprendre à accueillir ses émotions et trouver ses propres clés pour les apprivoiser. 🕊️

💡 Envie de découvrir comment la médiation équine peut vous accompagner ?

📩 Contactez-moi en message privé pour échanger sur vos besoins.

27/09/2026

✨ Trouver la juste distance : retour sur une séance d'équithérapie ! 🐴🥕

Quand on cherche à combler un besoin d'affection, on a parfois tendance à chercher une grande proximité avec les autres, entrer dans une relation fusionnelle 🤝

Pour y remédier, nous avons d'abord consolidé l'estime de soi 💓.
Aujourd'hui, nous sommes passées à la pratique dans le corps et la relation 🧘‍♀️ :

Explorer le lien 🙈 : un atelier sensoriel (goût et toucher à l'aveugle 🍎) et dégustation avec des aliments comestibles pour le poney afin d' observer ses besoins et ses goûts.

Poser le cadre 🛑 : apprendre à dire « stop » et poser une limite physique claire quand le poney s'approche trop près pour réclamer.

Ressentir son corps 🌿, respecter l'autre 👁️, mais aussi préserver son espace : une magnifique étape vers des relations plus équilibrées ! ✨

20/09/2026

🐴✨ L’équithérapie en pratique : de la théorie à la réalité ! 🎯

🌱 Cette semaine, séance très inspirante avec une adolescente ! Ensemble, nous avons créé un tableau personnalisé de ses domaines de vie 📊 :

🏠 Famille

🎓 Études / Pro

🩺 Santé

👥 Social

🔎 La méthode ?

1️⃣ Où j’en suis aujourd’hui ?

2️⃣ Où je veux aller ? (Fixer des objectifs clairs)

3️⃣ Comment y arriver ? (Trouver des solutions concrètes et mesurables)

🐴 Le rôle du cheval ?

Il aide l'ado à prendre du recul, à exprimer ce qui est difficile à dire et à tester immédiatement des solutions sur le terrain (confiance, affirmation de soi, gestion des émotions).

💥 Résultat : Un plan d'action réaliste, motivant et validé avec la complicité du cheval !

🌟 Parce que chaque jeune a le potentiel d'être l'acteur de sa propre vie.

📍 Verquieres

📞 Infos & Rendez-vous : MP

👇 Et chez vous, quel domaine aurait le plus besoin d'un coup de pouce en ce moment ? 💬

14/09/2026

✨ Confiance et sécurité du lien 🌱

Aujourd’hui en séance, nous avons exploré un pilier fondamental de la confiance en soi et du rapport à l’autre : apprivoiser la distance.

🐴 En apprenant à guider le cheval en éloignement progressif, une transformation s'opère :

☀️ Prendre conscience de sa valeur — Le regard, la voix et l'intention suffisent pour continuer d'exister aux yeux de l'autre.

🤝 Ancrer la sécurité du lien — Constater que l'espace physique ne rompt jamais la connexion du cœur.

🕊️ Apaiser l'anxiété — Se rassurer sur le fait que s'éloigner n'est pas abandonner, mais grandir ensemble.

🧘‍♀️ Le cheval devient le miroir parfait pour réapprendre à s'accorder de la valeur et poser des bases relationnelles saines, stables et apaisées 🐾

🌿 Au pas de soi
📞 06.28.94.49.22
✉️ MP ou [email protected]

13/09/2026

👋 Bonjour à tous !

Moi c'est nouchi elodie, praticienne en médiation équine 🐴 Aujourd'hui, j'aimerais vous partager une réflexion au cœur de ma pratique 💓

🌿 Décrypter l'autre pour mieux se retrouver soi-même 🌾

🚶En équithérapie, la balade d'exploration est un formidable outil de connexion. On pense souvent qu'il s'agit uniquement d'observer le cheval... mais l'expérience va bien plus loin.

Jauger l'énergie de la jument, capter son ressenti et déchiffrer ses besoins demande une fine observation. C'est précisément ce détour par l'autre qui nous ramène à nous-mêmes :

🔍 Observer ses signaux (une hésitation, un besoin d'espace, une curiosité soudaine) pour repérer ce que la jument cherche à exprimer.

💓 Écouter ses réactions corporelles : Mon corps se tend-il ? Ma respiration s'accélère-t-elle ? Quelle est mon énergie face à la sienne ?

🎯 Ajuster sa posture — physique et émotionnelle — pour trouver la juste réponse : apporter du calme, poser un cadre rassurant ou simplement ralentir le rythme.

✨ En cherchant à synchroniser notre fréquence sur la sienne, la jument devient un miroir bienveillant. Elle nous aide à ajuster notre présence et à nous reconnecter à notre état intérieur. ⚖️

👇 Et vous, arrivez-vous à ressentir dans votre corps ce que l'énergie de l'autre vient modifier chez vous ?

💬 Dites-le-moi en commentaire !
📅 Envie d'explorer cette connexion lors d'une séance ? Écrivez-moi en MP pour en discuter ou réserver un créneau. 📩

06/09/2026

🚀 C'est officiel, mon site internet est en ligne ! 👉
https://www.aupasdesoi.fr/

Un tout nouvel espace dédié à la relation avec le cheval, pour les particuliers comme pour les professionnels.

✨ Venez y découvrir nos prestations :

🐴 Médiation équine : Accompagnement individuel, collectif et sur-mesure pour les particuliers et structures (besoins spécifiques, mieux-être)

🐴 Pour les entreprises : Team building & journées Leadership / Posture Managériale guidée par le cheval

🐴 Pour les cavaliers & passionnés : Balades à cheval, ateliers et apprentissage de l'éthologie (savoirs 1 à 3)

👉 Explorez le site dès maintenant

Hâte d'avoir vos retours, dites-moi ce que vous en pensez en commentaire ! 👇

05/09/2026

🐴 C'est la rentrée de l'équithérapie ! ✨

Pour démarrer cette nouvelle saison, rien de tel que de se remettre dans le bain en douceur en reprenant les bases 🌾

Pour nos nouveaux patients, l'aventure commence au sol 🐾
Avant toute chose, nous prenons le temps d'observer le troupeau 🐎 dans son environnement pour apprivoiser le lieu, comprendre le mode de vie des chevaux et établir un premier contact 🥰

Ensuite, place à un moment privilégié : le pansage. Une étape essentielle pour faciliter la prise de contact et créer les premiers liens de confiance en toute sécurité 🤝

✨ Au programme de cette reprise : un parcours à pied ludique 🎯 et sur-mesure conçu pour solliciter :

La motricité et la coordination 🏃‍♂️

L'équilibre et la proprioception 🤸 (conscience de son corps dans l'espace)

Le tonus musculaire 💪

La latéralisation 👈👉 (repères gauche/droite)

Apprendre et progresser, oui, mais avant tout s'amuser 🥳 et partager un moment privilégié dans le respect du vivant ! 🌿

💡 Nos séances sont entièrement individualisées pour accompagner au mieux le développement moteur, cognitif et émotionnel en fonction des besoins de chaque personne 🧍

📅 Inscriptions & Renseignements :
Les créneaux de reprise sont ouverts ! 📥 N'hésitez pas à nous contacter en message privé ou par téléphone 📞 au 06.28.94.49.22 afin d' échanger sur vos besoins.
Site web : https://www.aupasdesoi.fr/

27/08/2026

Quelques photos supplémentaires de notre atelier sophrologie/ médiation équine ☺️🥰

27/08/2026

Retour en images sur notre atelier pas comme les autres ! 🐴✨

Aux côtés d'une 𝘀𝗼𝗽𝗵𝗿𝗼𝗹𝗼𝗴𝘂𝗲 🧘‍♀️ et d’une équipe 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲́𝗲, nous avons eu le bonheur d'accueillir un groupe d'𝗲𝗻𝗳𝗮𝗻𝘁𝘀 𝗱𝗲 𝟰 𝗮̀ 𝟴 𝗮𝗻𝘀 👧👦 pour une aventure au cœur du 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀, des 𝘀𝗲𝗻𝘀𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 et des 𝗲́𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 ❤️.

Au programme de cette séance alliant 𝗺𝗲́𝗱𝗶𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗲́𝗾𝘂𝗶𝗻𝗲 🐴 et 𝘀𝗼𝗽𝗵𝗿𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗲 🍃 :

✨ 𝗘𝘅𝗲𝗿𝗰𝗶𝗰𝗲𝘀 𝗮̀ 𝗽𝗶𝗲𝗱 & 𝘀𝗼𝗽𝗵𝗿𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗲 : 🌬️ apprendre à 𝗲́𝗰𝗼𝘂𝘁𝗲𝗿 𝘀𝗼𝗻 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀, 𝗺𝗲𝘁𝘁𝗿𝗲 𝗱𝗲𝘀 𝗺𝗼𝘁𝘀 sur ses émotions et sensations, lâcher prise.

✨ 𝗢𝗯𝘀𝗲𝗿𝘃𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝘂 𝗽𝗼𝗻𝗲𝘆 : 🧐 décoder son 𝗹𝗮𝗻𝗴𝗮𝗴𝗲 𝗻𝗼𝗻 𝘃𝗲𝗿𝗯𝗮𝗹 pour deviner comment il se sent et développer son 𝗲𝗺𝗽𝗮𝘁𝗵𝗶𝗲.

✨ 𝗠𝗶𝘀𝗲 𝗲𝗻 𝘀𝗲𝗹𝗹𝗲 : 🏇 être à 𝗱𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗽𝗼𝗻𝗲𝘆 pour ressentir pleinement le 𝗺𝗼𝘂𝘃𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁, le 𝗿𝘆𝘁𝗵𝗺𝗲 et les 𝘀𝗲𝗻𝘀𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼𝗿𝗲𝗹𝗹𝗲𝘀.

Résultat ? Des enfants 𝗿𝗮𝘃𝗶𝘀, 𝗮𝗽𝗮𝗶𝘀𝗲́𝘀 et grandis par cette 𝗲𝘅𝗽𝗲́𝗿𝗶𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗲𝗻𝗿𝗶𝗰𝗵𝗶𝘀𝘀𝗮𝗻𝘁𝗲 ! Un vrai 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗴𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 au fil de la journée : ils ont su 𝗲𝘅𝗽𝗿𝗶𝗺𝗲𝗿 ce qu'ils vivaient à l'intérieur.

Deux mots sont revenus dans toutes les bouches à la fin de la séance :
« 𝗖𝗢𝗡𝗧𝗘𝗡𝗧 » 😊 & « 𝗖𝗢𝗡𝗙𝗜𝗔𝗡𝗧 » 💪

Pour clôturer cette belle journée, chaque petit participant est reparti avec sa 𝗺𝗲́𝗱𝗮𝗶𝗹𝗹𝗲 𝗱𝘂 𝗰𝗼𝘂𝗿𝗮𝗴𝗲 à personnaliser🏅. Nos 𝘀𝘂𝗽𝗲𝗿-𝗵𝗲́𝗿𝗼𝘀 𝗱𝘂 𝗷𝗼𝘂𝗿 🦸‍♂️🦸‍♀️ ont tous découvert leurs 𝘀𝘂𝗽𝗲𝗿-𝗽𝗼𝘂𝘃𝗼𝗶𝗿𝘀 ⚡ aux côtés de leurs 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗹𝗶𝗰𝗲𝘀 à quatre pattes.
Un immense 𝗺𝗲𝗿𝗰𝗶 🙏 à mes collaboratrices et aux parents pour leur 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗶𝗮𝗻𝗰𝗲 !

Adresse

Au Pas De Soi
Monteux
84170

Site Web

https://www.aupasdesoi.fr/

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Centre d’équitation