Quel est le site Web ?

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Equit'Advance, Chatou (2026)

02/06/2026

📢 [NOUVEAU PROJET] Disponible dès Septembre 2026 dans la région toulousaine ! 🐴✨

Bonjour à tous !

Après de riches expériences en Île-de-France, je prépare mon retour dans le Sud-Ouest ! ☀️

À partir de septembre 2026, je serai basée du côté de Toulouse et disponible pour accompagner cavaliers et structures équestres en Occitanie.

Diplômée du DESJEPS et spécialisée dans l'optimisation de la performance, je vous propose un accompagnement sur-mesure pour les cavaliers amateurs souhaitant franchir un cap en compétition ou dans leur travail quotidien.
:

🐎 Cours d'Équitation & accompagnement Individualisé

🎯 Coaching & Perfectionnement Technique (CCE/Dressage/CSO)

🧠 Préparation Mentale & Nutrition
Parce que le mental et la santé compte autant que la technique !

📚 Formation & Pédagogie (BPJEPS / DEJEPS / DESJEPS) avec des interventions techniques et pédagogiques en centres de formation, participation en tant que jury, préparation aux examens, ou accompagnement des futurs enseignants.

📍 Comment ça se passe ?
J'interviens directement au sein de vos structures (écuries, clubs, centres de formation).

📅 Même si septembre 2026 semble loin, le planning de la saison sportive s'anticipent !

Pour échanger ou demander un devis :
[email protected]

💻 Retrouvez toutes mes offres sur mon site : https://oceaneturostowski3.wixsite.com/monsite

Hâte de vous rencontrer sur les carrières d'occitanie ! 🐎💨

01/06/2026

Quelle fierté et quelle émotion ! 🥹✨

Au Haras de Jardy lors des championnats qui se sont déroulé du 23 au 25 mai, mes cavaliers ont brillamment monté lors de l’Amateur Team par équipes 🏆 :
🥇 Une équipe médaillée d’or
🥉 Une équipe médaillée de bronze
💪 De très beaux parcours en progression pour ceux qui n’accèdent pas (encore) au podium

Merci à tous pour votre travail, votre investissement et votre esprit d’équipe tout au long de l’année 🙌💙. Je ne pouvais pas mieux clôturer cette dernière année au Haras de Jardy 🐴✨

Bravo les cavaliers, bravo les chevaux, et merci de m'avoir fait confiance 🥰

21/05/2026

🏋️‍♀️🐴 Pourquoi faire du sport en dehors de l'équitation est essentiel pour le cavalier ?

On entend souvent :
« Mais l'équitation, c'est déjà du sport !
Et oui… c'est vrai ✅

Mais pour mieux monter, mieux fonctionner avec son cheval et progresser, le cavalier a aussi besoin de se préparer physiquement en dehors des séances.

💪 1. Pour améliorer sa posture
Un cavalier gainé et tonique aura plus de facilité à rester stable, à accompagner le mouvement du cheval et à éviter les compensations.

⚖️ 2. Pour gagner en équilibre et en coordination
L'équitation exige une grande précision : mains, jambes, bassin, regard, respiration…
Le travail sportif aide à mieux gérer son corps et à être plus clair dans ses aides.

🧘‍♀️ 3. Pour prévenir les douleurs et les blessures
Dos, hanches, épaules, genoux… le corps du cavalier est très sollicité.
Renforcement, mobilité et étirements permettent de mieux supporter les contraintes de la pratique.

🌬️ 4. Pour améliorer son cardio et sa récupération
A cheval la fatigue arrive vite.
Un cavalier mieux préparé physiquement garde plus de précision et de liant avec son cheval.

🧠 5. Pour renforcer son mental
Le sport développe la discipline, la confiance, la gestion de l'effort et la capacité à sortir de sa zone de confort.
Des qualités précieuses… aussi à cheval !

🐎 6. Pour être un meilleur partenaire pour son cheval
Un cavalier plus tonique, plus souple et plus équilibré gêne moins son cheval.
Il devient plus juste, plus stable et plus efficace dans sa communication.

✨ Pas besoin de devenir athlète de haut niveau !
Quelques séances courtes chaque semaine peuvent déjà faire une vraie différence :

✅ gainage
✅ renforcement musculaire
✅ mobilité
✅ cardio doux
✅ proprioception
✅ étirements

👉 Monter à cheval, c'est aussi prendre soin de son propre corps.
Parce qu'un cavalier qui progresse physiquement aide aussi son cheval à mieux travailler.

Et vous, est-ce que vous pratiquez un autre sport en complément de l'équitation ? 🐴💬

19/05/2026

🌿🐴 Pourquoi l’extérieur est indispensable dans l’entraînement du cheval ?

On pense souvent que le travail se construit uniquement en carrière …
Et pourtant, l’extérieur est un véritable outil d’entraînement pour le cheval comme pour le cavalier ! ✨

Sortir en extérieur permet de travailler :

💪 Le physique
Lesterrains variés, les montées, les descentes et les différents sols développent l’équilibre, la musculature, le souffle et la proprioception du cheval.

🧠 Le mental
L’extérieur aide le cheval à devenir plus disponible, plus courageux et plus serein face à son environnement : bruits, mouvements, changements de terrain, autres chevaux…

🤝 La confiance cheval/cavalier
Chaque sortie est une occasion de renforcer la relation. Le cheval apprend à faire confiance à son cavalier, et le cavalier apprend à mieux écouter les réactions de son cheval.

🎯 La concentration
Même en balade, on peut travailler ! Transitions, variations d’allure, rectitude, calme, réponse aux aides… L’extérieur peut devenir une vraie séance technique.

🌬️ La récupération mentale
Changer de cadre évite la routine, diminue la lassitude et permet au cheval de garder de l’envie dans le travail. Un cheval qui sort régulièrement est souvent plus motivé et plus disponible ensuite en carrière.

⚠️ Bien sûr, l’extérieur se prépare :
✅ choisir un tracé adapté
✅ respecter le niveau du cheval et du cavalier
✅ partir accompagné si besoin
✅ garder un objectif simple et progressif

👉 L’extérieur n’est pas “juste une balade”.
C’est une partie essentielle de la formation du cheval.

Et vous, à quelle fréquence sortez-vous vos chevaux en extérieur ? 🌳🐎

14/05/2026

🐴💡 MINI-GUIDE GRATUIT : 5 erreurs à éviter avant de passer les VETP du BPJEPS !

Offert par Equitadvance 🤩

Tu prépares ta VETP et tu veux maximiser tes chances de réussite ? Voici les 5 erreurs les plus courantes que font les candidats... et comment les éviter ! 👇

❌ Erreur n°1 : Négliger la préparation mentale
On se concentre sur la technique et on oublie le mental. 😰 Résultat : stress et manque de confiance le jour J ✅ Solution : visualisation, routines et gestion de la pression...

❌ Erreur n°2 : Ne pas se préparer à l'évaluation complète
La VETP implique ta technique AU PLAT et À L'OBSTACLE, mais aussi ton comportement et tes connaissances générales ! ✅ Solution : travaille ton équilibre ET connais les critères du jury 🏆

❌ Erreur n°3 : Ignorer l'analyse de tes reprises
Sans regard extérieur, difficile de corriger ses erreurs ! ✅ Solution : filmez vos séances ou fais-toi coacher pour progresser efficacement 🎥

❌ Erreur n°4 : Manquer d'organisation et de planification
Arriver aux VETP sans plan clair = stress et improvisation ✅ Solution : un programme structuré avec objectifs, pratique, analyse et répétition progressive 📋

❌ Erreur n°5 : Sous-estimer le cheval
On se concentre sur soi-même et on oublie de préparer son cheval ! ✅ Solution : intègre le bien-être et la préparation du cheval dans ton programme 🐎❤️
Un cheval calme et confiant fait toute la différence !

💬 Tu te reconnais dans l'une de ces erreurs ?
Dis-nous laquelle en commentaire ! 👇

🔗 https://equitadvance.fr

🐴🎓💪

12/05/2026

🐴✨ Tu aimes l'équitation et tu rêves d'en faire ton métier ? Devenir enseignant d'équitation, c'est bien plus qu'un choix de carrière... c'est une vocation ! 🎯

🤔 Pourquoi choisir ce métier ?

🏇 Transmettre ta passion au quotidien : guider un enfant lors de sa première mise en selle, accompagner un cavalier vers sa première compétition... Un métier qui a du sens, chaque jour.

💼 Un métier polyvalent et porteur : moniteur en club, enseignant indépendant, entraîneur de compétition... Les débouchés sont nombreux selon tes ambitions ! 🌟

🌿 Travailler en plein air avec nos compagnons à quatre pieds, parce que le meilleur bureau du monde reste sous le soleil du matin 🌅

👨‍👧 Créer du lien et de la confiance : tu ne formes pas seulement des cavaliers, tu construis des personnalités et transmets des valeurs humaines profondes 🐎❤️

🚀 Par où commencer ?

😰 Les tests d'entrée te font peur ? La VETP vous semble compliquée ? 👉C'est normal. Et c'est exactement pour ça que se faire accompagner changer tout ! 💡

✅ Travailler les points précis évalués par le jury ✅ Progresser techniquement et rapidement ✅ Comprendre les attentes des examinateurs 🏆 ✅ Arriver confiant(e) et serein(e) le jour J 💪 ✅ Un suivi personnalisé adapté à ton niveau et ton rythme 🙌

💬 "Je pensais ne jamais être prête pour la VETP. Avec le bon accompagnement, j'ai validé du premier coup et intégré ma formation BPJEPS. Le meilleur investissement de ma vie !" 🌟

📩 Écris-nous en message privé, le premier échange est gratuit !
💬 Et toi, quel diplôme tu vises ? Dis-nous en commentaire ! 👇

🐴🎓

09/05/2026

🔑 6 clés essentielles pour progresser en dressage dès cette semaine

Le dressage est un dialogue subtil entre le cavalier et son cheval. Voici 5 principes fondamentaux pour affiner votre communication avec votre cheval . 👇

1️⃣ L'assiette avant tout 🎯
En dressage, l'assiette est votre première aide. Travaillez quotidiennement votre équilibre en selle, sans étriers, au trois allure. Un bon fonctionnement permettra une bonne idépendance des aides.

2️⃣ La régularité de la cadence, pilier du travail 🎵
Avant de demander quoi que ce soit, installez une allure stable et constante dans chaque allure. La musique ou un métronome peuvent vous permettre de trouver la cadence dans chacune des allures.

3️⃣ Maîtrisez l'impulsion, ne la confondez pas avec la vitesse ⚡
L'impulsion, c'est l'énergie qui vient de l'arrière-main et se dirige vers l'avant. Ce n'est pas la rapidité. Travaillez les transitions dans l'allure pour développer cette énergie.

4️⃣ La mise en main : patience et progressivité 🤲
La flexion et la mise en main ne s'obtiennent jamais par la force. Elles sont la conséquence d'un cheval droit, actif, en équilibre, décontracté et perméable aux aides. Travaillez l'arrière-main, et la mise en main suivra naturellement.

5️⃣ Intégrez le travail latéral progressivement 🔄
Épaule en dedans, appuyer, demi tour autour des hanches, tête au mur... Une épaule en dedans correctement travaillée améliore considérablement l'engagement, la souplesse et l'équilibre de votre cheval.

6️⃣ Terminez chaque séance sur une réussite ✅
Le dressage demande concentration et rigueur, pour vous comme pour votre cheval. Sachez reconnaître le bon moment pour terminer : une transition réussie, un cercle bien rond, une reprise fluide. Finir positivement ancre le progrès et fidélise l'engagement de votre monture.

"Le dressage n'est pas une contrainte imposée au cheval, c'est l'art de lui permettre d'exprimer le meilleur de lui-même."
— Nuno Oliveira

💬 Quel aspect de votre dressage travaillez-vous en ce moment ?
Partagez votre expérience en commentaire, échangeons ensemble ! 👇

05/05/2026

✨ Passez un cap dans votre équitation ✨

Vous souhaitez mieux comprendre votre cheval, affiner vos aides et gagner en justesse, en précision et en efficacité à cheval ?

Je vous propose un stage technique d’équitation, en journée ou week-end, pour vous aider à faire évoluer votre pratique grâce à un accompagnement personnalisé, des exercices ciblés et des conseils adaptés à votre niveau.

Au programme :
✔️ Débriefs et conseils individualisés
✔️ Travail technique adapté à votre niveau
✔️ Des axes de travail clairs pour progresser durablement

📍 Je me déplace à partir de 8 cavaliers dans tous l'Occitanie
Vous êtes un groupe de cavaliers ou une structure et vous souhaitez organiser un stage de perfectionnement technique ?
Contactez-moi pour mettre en place une date dans vos écuries dès septembre 2026.

📞 06 80 40 51 76
📩 [email protected]

Places limitées – réservation et organisation sur demande

05/05/2026

🐴✨ Stages de perfectionnement dès septembre 2026 en Occitanie

Bonjour à tous ! 👋

Instructrice d'équitation diplômée au Cadre Noir de Saumur, je propose mes services aux structures équestres d'Occitanie pour animer des stages de perfectionnement directement chez vous !

Ce que je propose :

✅ Stage "Optimisation de la performance" (formule journée ou week-end) : dressage, CSO, cross, hunter avec un travail adapté à chaque couple.

✅ Stage "Global Performance" 🌟 (formule week-end) : ma spécialité ! Deux jours uniques qui combinent :
🐴 Technique à cheval
🧠 Préparation mentale
🍏 Conseils et astuces nutrition
Pour optimiser votre performance au maximum et enfin obtenir les résultats que vous attendez !

📋 En pratique :
👥 8 à 10 cavaliers par stage
⏰ Journée complète (9h-17h) ou week-end
📍 Je me déplace dans votre structure, partout en Occitanie
💰 Forfait tout compris avec devis sur demande
📅 Disponible à partir de septembre 2026

📆 Réservation possible dès maintenant !

👨‍💼 Vous êtes gérant(e) d'une structure équestre ?
Je viens chez vous avec un stage clé en main pour perfectionner vos cavaliers de façon ponctuelle.

🐴 Vous êtes cavalier(ère) et ça vous intéresse ?
Parlez-en à votre moniteur ou gérant de structure, ou contactez-moi directement pour qu'on organise ça ensemble !

🐎 Vous êtes propriétaire et vous souhaitez vous perfectionner ?
Je me déplace dans votre écurie.

💬 N'hésitez pas à me contacter pour en discuter, je serai ravie d'échanger avec vous :
📩 [email protected]
📞 06 80 40 51 76
🌐 https://oceaneturostowski3.wixsite.com/monsite

À très bientôt en piste ! 🏇✨

05/05/2026

🐴 Qui suis-je ?

Le cheval m'accompagne depuis toujours. D'abord comme passion, puis comme métier, et aujourd'hui comme vocation. ✨

En plus de 15 ans dans le monde équestre, j'ai grandi à chaque étape de mon parcours 👇

🌿 D'abord monitrice dans le sud de la France, j'ai pu enseigner à une clientèle de tous les âges et de tous les niveaux
🏛️ Puis formée dans des lieux d'exception : le Haras du Pin et le Cadre Noir de Saumur, qui m'ont forgée autant dans ma technique que dans ma vision du cheval
🐎 Ensuite, responsable du Poney Club du Haras de Jardy : 20 collaborateurs, 1 600 cavaliers, 124 équidés… et surtout un projet éducatif à construire et à faire vivre chaque jour
🎓 Et en parallèle, j'ai créé un centre de formation BPJEPS / AE de A à Z, de la première page du dossier jusqu'aux cours en salle et à cheval

📋 Mon parcours en un coup d'œil :
🏅 DESJEPS Performance Sportive au Cadre Noir de Saumur
🏅 DEJEPS Perfectionnement Sportif CCE au Haras du Pin
🏅 BPJEPS Équitation & Tourisme Équestre
🔝Formé par des cavaliers de haut niveau (Agnès Décrion, Maxime Livio, Jean Teulère...)
🧠 Certifiée en Préparation Mentale du Sportif
🍏 Certifiée en Nutrition & Diététique Sportive

💬 Ce qui me fait vibrer ?
Transmettre. Tout simplement.
Que vous soyez un cavalier qui veut progresser 🐴, un futur moniteur en pleine formation 🎓 ou un gérant de structure qui veut développer son projet 🧭 c'est la même énergie qui me porte : vous aider à aller plus loin avec votre cheval.

📍 Dès septembre 2026, je m'installe dans l'ouest de Toulouse et je me lance en indépendante pour mettre toute cette expérience à votre service, partout en Occitanie ! 🌞

✨ Ce que je vous propose :

🎓 Formation pro : Formatrice BPJEPS, AE, DEJEPS : je viens directement au sein de vos dispositifs pour former les futurs pros de demain
🏇 Stages techniques : Des journées dédiées au perfectionnement du couple cavalier-cheval, quel que soit votre niveau
💪 Accompagnement global du couple : On travaille ensemble pour optimiser votre progression et vos résultats
🧠 Préparation mentale & nutrition : Parce qu'un cavalier performant, c'est aussi un sportif qui prend soin de sa tête et de son corps

👋 Vous êtes cavalier, gérant de structure, centre de formation, CFA... ? Je serais ravie d'échanger avec vous !

📩 [email protected]
📞 06 80 40 51 76
🌐https://oceaneturostowski3.wixsite.com/monsite

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