Farmacia Aldeamayor de San Martín

05/08/2026

☀️ ¿Cuánto tarda en hacer efecto el fotoprotector?

Un estudio realizado mediante análisis in vitro y fotografía UV observó que el protector evaluado comenzaba a ofrecer protección desde el momento de la aplicación y alcanzaba una mayor estabilidad entre los 5 y 10 minutos. Aun así, para aplicarlo con calma, cubrir bien todas las zonas y evitar olvidos, se recomienda utilizarlo aproximadamente 15 minutos antes de salir al exterior.

Pero recuerda: tan importante como el momento de aplicación es usar una cantidad generosa y uniforme.

✅ Reaplica cada 2 horas.
✅ Repite la aplicación después del baño, de sudar o de secarte con la toalla.
✅ Elige un fotoprotector adecuado para tu edad, tipo de piel y actividad.

En Aldeamayor Farmacia te ayudamos a encontrar la textura y protección que mejor se adapten a ti y a toda tu familia. 💚

📍 Este verano, protégete bien desde el primer minuto.

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30/07/2026

28/07/2026

🌒 DISFRUTA DEL ECLIPSE SIN PONER EN RIESGO TUS OJOS

Observar un eclipse puede ser una experiencia única, pero mirar directamente al Sol, incluso durante pocos segundos, puede provocar lesiones graves e irreversibles en la retina.

Para verlo con seguridad:

✅ Utiliza únicamente gafas homologadas conforme a la norma ISO 12312-2 y con marcado CE.
✅ Comprueba que no estén rayadas, perforadas o deterioradas.
✅ Adquiérelas en establecimientos sanitarios especializados.
❌ No sirven las gafas de sol convencionales, radiografías, cristales ahumados, CDs ni otros métodos caseros.
👧 Especial precaución con los niños: deben estar supervisados en todo momento.
🔭 No mires el eclipse a través de cámaras, prismáticos o telescopios sin filtros solares específicos.

Antes de colocarte o quitarte las gafas, ponte de espaldas al Sol o mira hacia el suelo.

Protege tus ojos y disfruta del eclipse con seguridad.
En Aldeamayor Farmacia te asesoramos sobre la protección adecuada. 💚

Imagen original de Farmacéuticos de Valladolid

25/07/2026

☀️ Protege su piel desde el primer día

La piel de los más pequeños necesita una fotoprotección alta, segura y adaptada a su edad.
Elige siempre productos de calidad, con SPF 50+, amplia protección frente a UVA y UVB, resistentes al agua y con texturas cómodas para reaplicar.

En Aldeamayor Farmacia te ayudamos a elegir el fotoprotector infantil más adecuado con marcas de confianza como Heliocare, Anthelios y Mustela. 💛

📍 Pregúntanos y te asesoramos.

24/07/2026

🧠💪 ¿Pensabas que la creatina solo servía para ganar fuerza y masa muscular?

La creatina ayuda a mantener disponibles las reservas rápidas de energía celular. Además de su conocido uso deportivo, investigaciones recientes están estudiando su papel sobre el rendimiento cognitivo en situaciones de privación aguda de sueño. En un ensayo clínico, una dosis única elevada mejoró algunos parámetros de procesamiento y rendimiento mental tras muchas horas sin dormir; estos resultados son prometedores, pero todavía no justifican utilizarla como sustituto del descanso.

✅ Puede mejorar el rendimiento en esfuerzos breves, intensos y repetidos.
✅ Favorece el entrenamiento de fuerza y la recuperación.
✅ Es uno de los suplementos deportivos más investigados.
✅ Su posible efecto cognitivo resulta especialmente interesante cuando existe estrés metabólico, fatiga o falta de sueño, aunque la evidencia continúa evolucionando.

⚠️ Las dosis elevadas mostradas en los estudios sobre privación de sueño son protocolos experimentales y no deben extrapolarse ni tomarse por cuenta propia. Dormir adecuadamente sigue siendo insustituible.

En Aldeamayor Farmacia te ayudamos a elegir una creatina de calidad, calcular la pauta adecuada y valorar si encaja con tu entrenamiento, alimentación y estado de salud.

📍 Pregúntanos por nuestras creatinas y empieza a suplementarte con criterio profesional.

23/07/2026

Y cómo no, puedes encontrar Creatina de Crown Sport Nutrition con sello de calidad Creapure y Creavitalis en Farmacia Aldeamayor de San Martín

05/07/2026

💧 ¿Sabías que muchas veces no estás estresado, fatigado, mareado… sino deshidratado?

La hidratación influye mucho más de lo que pensamos: afecta a tu energía, tu concentración, el rendimiento físico e incluso a la salud de tu columna.

👉 Algunos datos que debes conocer:
💦 Si bebes menos de 1,3 litros de agua al día, tus niveles de cortisol pueden aumentar de forma significativa.
💦 Cuando aparece la sensación de sed, ya has comenzado a deshidratarte.
💦 Una buena hidratación ayuda a mantener la elasticidad de los discos intervertebrales y favorece la capacidad de amortiguación de la columna.

✅ Nuestro consejo:
🥤 Empieza el día con 500 ml de agua (puedes añadir una pizca de sal si no tienes contraindicación médica).
🍶Bebe 10 vasos a lo largo del día.
🥗 Aumenta el consumo de frutas y verduras, ricas en agua.
☕ Reduce el exceso de cafeína y alcohol.
🚰 No esperes a tener sed para beber.

En Aldeamayor Farmacia te ayudamos a cuidar tu salud con pequeños hábitos que marcan una gran diferencia.

💚 Hidratarse no es solo beber agua, es cuidar todo tu organismo.

📍 Te esperamos para resolver cualquier duda sobre hidratación, nutrición y bienestar.

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