Farmacia Aldeamayor de San Martín

07/10/2026

¿Estreñimiento, tránsito lento, heces duras o sensación de hinchazón? 💚 A veces, pequeños cambios en la rutina pueden marcar una gran diferencia.

Además de aumentar progresivamente la fibra, mantener una buena hidratación y realizar actividad física, existen complementos específicos que pueden ayudar a recuperar la regularidad intestinal.

Lactoflora Fibra+ combina:
• Plantago ovata (psyllium), rico en fibra soluble.
• FOS, fibra prebiótica que sirve de sustrato para la microbiota.
• Bifidobacterium lactis HN019, cepa probiótica estudiada en relación con el hábito intestinal.
• Extracto de ciruela, como apoyo adicional a la regularidad.

Una fórmula pensada para favorecer el tránsito intestinal, aportar fibra y ayudar a mantener una microbiota equilibrada.

En Aldeamayor Farmacia te asesoramos para valorar si este tipo de complemento encaja contigo y cómo utilizarlo correctamente.

📍 Consúltanos en Aldeamayor Farmacia.

Psyllium Probióticos Prebióticos TránsitoIntestinal ConsejoFarmacéutico

14/09/2026

🏃‍♂️🚴‍♀️ Nutrición de resistencia: no todo es entrenar más, también hay que alimentar bien el esfuerzo.

En sesiones largas o exigentes, la estrategia nutricional puede marcar la diferencia entre terminar con buenas sensaciones o llegar completamente vacío.

💧 Antes: empieza bien hidratado y con suficiente energía disponible.
⚡ Durante: en entrenamientos prolongados, aportar hidratos de carbono y líquidos ayuda a sostener el ritmo y a retrasar la fatiga.
🔄 Después: si vuelves a entrenar pronto, interesa reponer cuanto antes con carbohidratos + proteína + líquidos para favorecer la recuperación y que tu cuerpor esté listo para la siguiente sesión.

Y algo importante: no todos los entrenamientos necesitan lo mismo. La cantidad y el tipo de aporte deben ajustarse a la duración, intensidad, deporte y objetivo de cada sesión.

En Aldeamayor Farmacia te ayudamos a elegir correctamente entre geles, bebidas isotónicas, productos de recuperación y otras opciones de nutrición deportiva, adaptando la estrategia a tus necesidades reales.

💚 Entrena con cabeza. Nutre el rendimiento. Recupera mejor.

TrailRunning Hidratación Carbohidratos RecuperaciónDeportiva RendimientoDeportivo GelesEnergéticos ConsejoFarmacéutico

08/09/2026

🍂 Invertir en tu pelo se nota. Y adelantarse al otoño puede marcar la diferencia.

La caída estacional del cabello es frecuente, pero no todas las caídas tienen la misma causa. Por eso, antes de elegir un complemento, conviene valorar qué necesita realmente tu cabello.

En Aldeamayor Farmacia seleccionamos fórmulas con componentes de interés como L-cistina, aminoácido presente en la estructura de la queratina; biotina y vitaminas del grupo B, relacionadas con el metabolismo celular; zinc y selenio, que contribuyen al mantenimiento normal del cabello; además de vitaminas C y E por su función antioxidante y otros ingredientes como el aceite de semilla de calabaza.

💚 Nuestro consejo: si tienes dudas y/o crees que puedes tener alguna patología capilar pide cita y te haremos un diagnóstico con dermoanalizador para pautarte la rutina de cuidado capilar más adecuada

📍 Consulta en Aldeamayor Farmacia y empieza a cuidar tu cabello antes de que llegue el otoño.

Si la caída es intensa, aparece de forma brusca, en placas o se mantiene durante meses, es importante realizar una valoración profesional.

Biotina Zinc Selenio LCistina CuidadoCapilar Dermofarmacia Otoño

31/08/2026

Dormir bien no es un lujo: es una parte fundamental de tu salud, tu recuperación y tu bienestar diario. 🌙

Muchas veces, mejorar el sueño empieza por algo tan sencillo como cuidar los hábitos:

✅ Mantener horarios regulares.
✅ Reducir cafeína, alcohol y tabaco por la tarde-noche.
✅ Evitar siestas largas.
✅ Hacer cenas ligeras.
✅ Reducir estímulos lumínicos potentes (mejor luz cálida y tenue) y actividades estresantes antes de acostarte.
✅ Practicar ejercicio físico de forma habitual, evitando las horas inmediatamente previas al sueño.

Y cuando los hábitos no son suficientes, algunos complementos como la melatonina, la valeriana o el magnesio pueden ser útiles en determinados casos, siempre valorando qué opción encaja mejor con cada persona.

💚 En Aldeamayor Farmacia te ayudamos a revisar tus hábitos y a elegir, cuando sea necesario, la opción más adecuada para mejorar la calidad de tu descanso.

🌙 Dormir mejor también es cuidarte mejor.

Valeriana Magnesio Descanso HigieneDelSueño ConsejoFarmacéutico Bienestar Salud

26/08/2026

💚 En Aldeamayor Farmacia queremos ayudarte a conseguir tus objetivos con un enfoque profesional, personalizado y basado en tus necesidades reales.

🥗 Plan nutricional para mejora de la composición corporal
No se trata solo de perder peso. Buscamos mejorar la relación entre masa muscular, grasa corporal y hábitos, adaptando la alimentación a tu estilo de vida, preferencias y objetivos.

🏃‍♂️ Nutrición deportiva y mejora del rendimiento
Si entrenas running, ciclismo, fuerza, Hyrox o cualquier otra disciplina, podemos ayudarte a optimizar:
✅ Energía para entrenar
✅ Recuperación
✅ Estrategia de hidratos y proteína
✅ Composición corporal
✅ Suplementación cuando realmente sea necesaria
✅ Rendimiento deportivo

📊 Además, realizamos una valoración de la composición corporal mediante BIA para poder seguir tu evolución de forma objetiva y ajustar el plan cuando sea necesario.

Y recuerda que en la farmacia también disponemos de:
🌿 Dermofarmacia
🔬 Análisis de piel y cabello
⚗️ Formulación magistral
🦴 Productos de ortopedia

📅 PIDE CITA y empieza a trabajar en tus objetivos con un plan diseñado para ti.

📍 Aldeamayor Farmacia

PérdidaDeGrasa MasaMuscular BIA Running Ciclismo Entrenamiento Salud ConsejoFarmacéutico

05/08/2026

☀️ ¿Cuánto tarda en hacer efecto el fotoprotector?

Un estudio realizado mediante análisis in vitro y fotografía UV observó que el protector evaluado comenzaba a ofrecer protección desde el momento de la aplicación y alcanzaba una mayor estabilidad entre los 5 y 10 minutos. Aun así, para aplicarlo con calma, cubrir bien todas las zonas y evitar olvidos, se recomienda utilizarlo aproximadamente 15 minutos antes de salir al exterior.

Pero recuerda: tan importante como el momento de aplicación es usar una cantidad generosa y uniforme.

✅ Reaplica cada 2 horas.
✅ Repite la aplicación después del baño, de sudar o de secarte con la toalla.
✅ Elige un fotoprotector adecuado para tu edad, tipo de piel y actividad.

En Aldeamayor Farmacia te ayudamos a encontrar la textura y protección que mejor se adapten a ti y a toda tu familia. 💚

📍 Este verano, protégete bien desde el primer minuto.

CuidadoDeLaPiel ConsejoFarmacéutico SaludDeLaPiel VeranoSeguro

30/07/2026

28/07/2026

🌒 DISFRUTA DEL ECLIPSE SIN PONER EN RIESGO TUS OJOS

Observar un eclipse puede ser una experiencia única, pero mirar directamente al Sol, incluso durante pocos segundos, puede provocar lesiones graves e irreversibles en la retina.

Para verlo con seguridad:

✅ Utiliza únicamente gafas homologadas conforme a la norma ISO 12312-2 y con marcado CE.
✅ Comprueba que no estén rayadas, perforadas o deterioradas.
✅ Adquiérelas en establecimientos sanitarios especializados.
❌ No sirven las gafas de sol convencionales, radiografías, cristales ahumados, CDs ni otros métodos caseros.
👧 Especial precaución con los niños: deben estar supervisados en todo momento.
🔭 No mires el eclipse a través de cámaras, prismáticos o telescopios sin filtros solares específicos.

Antes de colocarte o quitarte las gafas, ponte de espaldas al Sol o mira hacia el suelo.

Protege tus ojos y disfruta del eclipse con seguridad.
En Aldeamayor Farmacia te asesoramos sobre la protección adecuada. 💚

Imagen original de Farmacéuticos de Valladolid

25/07/2026

☀️ Protege su piel desde el primer día

La piel de los más pequeños necesita una fotoprotección alta, segura y adaptada a su edad.
Elige siempre productos de calidad, con SPF 50+, amplia protección frente a UVA y UVB, resistentes al agua y con texturas cómodas para reaplicar.

En Aldeamayor Farmacia te ayudamos a elegir el fotoprotector infantil más adecuado con marcas de confianza como Heliocare, Anthelios y Mustela. 💛

📍 Pregúntanos y te asesoramos.