Mellemrummet - psykoterapi og horsemanship

04/06/2026

https://www.youtube.com/watch?v=VP7R_WIm6-M

Så spot on ❤️

Hi! This is a small educational film that demonstrates how our inn...

08/01/2026

I en dualistisk verden er Mellemrummet modsætning til hamsterhjulet

Lys-mørke, varme-kulde, yin-yang.... komplementære modsætninger som hver især forudsætter hinanden og rummer lidt af hinanden, så de aldrig kan være absolutte. Vi behersker denne tredimensionale verden, vi kan sætte kursen mod Mars, og vi kan udskifte et utriveligt organ. Vi udfører stadigt vildere bedrifter, MEN....

Midt i al denne buldren rundt i hamsterhjulet, er der mennesker, som ikke helt kan følge med. Når man nu ikke er født som hamster, kan det ske, at man føler sig strakt ud, alt for langt, mellem sin menneskelighed og sit hamsterliv, fordi man i skyndingen ikke huskede mellemrummene, pauserne.... -at trække vejret. Ikke kun indåndingerne, holde vejret, bide tænderne sammen... -til det sortner for øjnene. Men også udåndingerne og den lille pause inden kroppen af sig selv tager den næste indånding.

Stress er en folkesygdom, som rammer MANGE. Oftest opdager vi det ikke før, vi rent faktisk ikke kan mere, ikke engang løfte hånden og række ud efter hjælp.

Man kan godt komme sig, men det tager tid, rum, plads og ikke mindst en, der vil og kan holde, hjælpe og guide. En der med nærvær og omsorg kan holde det rum, hvori ens sjæl igen kan spire frem og vokse sig stor og stærk med nye indsigter og livsvisdom.

I Mellemrummet arbejder vi neuroaffektivt, det vil sige at vi skelner mellem kroppen, følelserne og tankerne. Når vi arbejder med stress skal vi helt ned på et dybt kropsligt niveau, for det er her stress opleves som impulser og kropslige sansninger.

Skriv til os, enten pm eller på mail: [email protected]

Vi tilbyder terapi, der virker, i København og Vordingborg

Se mere om hvordan vi arbejder med kropsorienteret psykoterapi: www.mellemrummet.nu

03/01/2026

Er folk med lavt selvværd selvoptagede?

-På en måde ja... For det, der følger med et lavt selvværd, er et meget stort fokus på, hvad andre mon synes om én. Man kan ruge længe over noget, nogen sagde, vende og dreje det for at finde ud af, om det havde noget med én selv at gøre? Eller tænke lang tid over noget man selv sagde eller gjorde, -var man nu for meget? -For lidt? -Forkert?

Det kan være ulideligt slidsomt med den der fornemmelse af at alle andre er klogere, bedre, smukkere osv. end én selv og at man altid skal sætte en facade op for at ingen skal opdage det. Derfor oplever mennesker med lavt selvværd også ofte stor ensomhed og tit også angst.

Et lavt selvværd er socialt invaliderende. Det stammer oftest helt tilbage til den tidligste barndom, hvor vi mennesker danner vores selv, det psykologiske fartøj vi skal navigere igennem livet med. Er vi ikke blevet mødt og afstemt, spejlet og forstået rigtigt i de lag dengang, kan vi som voksne have svært ved at fornemme os selv især i relation til andre.

I Mellemrummet arbejder vi neuroaffektivt, det vil sige at vi skelner mellem kroppen, følelserne og tankerne. Når vi arbejder med selvværd, skal vi helt ned på et dybt kropsligt niveau, for det er her de smertelige erfaringer fra de første år lever som impulser og fornemmelser.

Hvis du kan spejle dig i det, du lige har læst, og har mod på at tage de første forsigtige skridt på vejen til at blive mere hel, at få dit centrum erobret tilbage fra omgivelserne, så skriv til os, enten pm eller på mail: [email protected]

Vi tilbyder terapi, der virker, i København og Vordingborg

Se mere om hvordan vi arbejder med kropsorienteret psykoterapi: www.mellemrummet.nu

02/01/2026

Uanset hvad, der er sket for dig i fortiden, er det dig, der stadig bærer på det

Kan du skelne mellem den smerte, du selv holder fast på og endda nærer, og så de i virkeligheden meget få dramatiske situationer, som kræver handling?

Er du unødvendigt angst, vred eller opgivende? Reagerer du med kamp-, flugt- eller frysrespons ved bestemte triggere? Lægger du ansvaret for dine følelser ud på andre?

Hvis du kan se dig selv i det her og er ret træt af, at det stadig styrer dit liv, så skal du vide, at du ikke er den eneste og at det rent faktisk er muligt at ændre. Det er dit ansvar at ville forandringen, men du behøver ikke løse opgaven alene.

Man behøver IKKE at slæbe rundt på fortidens hændelser, men de kan være svære at give slip på selv. At sidde sammen med et andet menneske, at dele og blive set og mødt i det svære, er første skridt i helingen, -i at lægge ting bag sig.

Måske har du lyst til at gå det nye år i møde med en beslutning om for alvor at frigøre dig og møde livet med åbent sind og ro i sjælen. Så skriv til os, enten pm eller på mail:

[email protected]

Vi tilbyder terapi, der virker, i København og Vordingborg

Se mere om hvordan vi arbejder med kropsorienteret psykoterapi: www.mellemrummet.nu