23/10/2026
A las tres de la mañana no decides tú. Decide la abstinencia.
Tu cerebro no registró «terminó una relación». Registró «se acabó la sustancia». Por eso el insomnio, el pecho apretado y las tres versiones del mismo mensaje.
La buena noticia: la urgencia es una ola. Sube, llega al pico y baja sola en unos veinte minutos. Casi nadie llega al minuto veinte, porque escribimos en el minuto tres, cuando el cuerpo grita más fuerte. Y en el minuto tres se escribe lo peor.
Esta noche prueba una sola cosa: mirar la hora y posponer veinte minutos. Sin prohibirte nada.
Si quieres el método completo, de la primera noche hasta saber qué hacer si reaparece (o si no), está en el curso en video «Cómo recuperar a tu ex».
www.mauriciocoach.com
