Domaine équestre du Maquis de Saint Marcoult by Alicia Lotens

12/10/2026

L’échauffement au pas du cheval, pourquoi? ➡️

POURQUOI 10 MINUTES

Tout le monde sait qu'il faut au moins dix minutes de pas avant de travailler. Presque personne ne sait pourquoi, et c'est ce qui explique qu'on les écourte.

Pendant ces dix minutes, trois choses se produisent. Le liquide synovial, qui lubrifie les articulations, se fluidifie et se répartit, ce qui prend plusieurs minutes et ne peut pas être accéléré. La température des muscles profonds monte d'environ un degré, ce qui augmente leur élasticité de façon mesurable. Et les tendons, qui sont les structures les moins vascularisées du corps, gagnent progressivement en souplesse.

Aucun de ces trois phénomènes ne se produit en trois minutes. Ils ne dépendent ni de la bonne volonté du cheval, ni de son apparente fraîcheur, ni de la température extérieure.

Beaucoup de cavaliers raccourcissent cette phase quand le cheval a l'air en forme, ce qui est précisément l'erreur : un cheval frais trottera très bien sur des structures qui ne sont pas prêtes, et ce sont elles qui paieront plus t**d.

Dix minutes, montre en main. C'est long, et c'est non négociable.

Vous les faites vraiment, vos dix minutes ?

07/10/2026

Une erreur que je rencontre fréquemment.

Aller vite n’est pas égale à engager

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ENGAGER N'EST PAS AVANCER

Un cheval qui avance vite peut être complètement désengagé. Un cheval qui avance lentement peut être parfaitement engagé. La vitesse et l'engagement sont deux choses différentes, et les confondre est l'erreur la plus répandue de l'équitation.

Engager, c'est avancer le postérieur sous la masse, au moment où il se pose, et plier les articulations pour porter une partie du poids. Un cheval qui court pousse fort vers l'arrière mais ne porte rien : ses postérieurs se posent derrière lui, sa masse tombe sur les épaules, et il court après son équilibre.

Beaucoup de cavaliers répondent à un manque d'engagement par plus de jambes, donc par de la vitesse, et constatent que le cheval se met encore plus sur les épaules. C'est logique : ils ont demandé plus de ce qui ne fonctionnait pas.

L'engagement ne se demande pas avec l'accélérateur. Il se demande en créant une raison de porter : une transition, un changement de direction, une montée, une barre.

Votre cheval, il précipite ou il engage ?

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Retrouvez gratuitement un exercice spécial engagement ⤵
sio.terredesportequestre.com/fb-exos-1

29/09/2026

Une partie de la team de Saint-Marcoult était de sortie pour une petite visite culturelle juste à côté de chez nous ! 😃🌳

Alisson qui s’occupe des séances d’hippothérapie, avec son cheval Calino, et moi-même, avec Idéfix, que vous pouvez également rencontrer lors des séances avec Alisson ou lors de mes cours d’équitation. 🐴

On est allés se ressourcer en équipe dans le bois et profiter de Silly Silence – L’art en forêt 🍂🍃🎨

Petit clin d’œil à Kate’Art commissaire de l’exposition, qui suit également des séances chez nous et qui a fait un super boulot qui passionne même les plus petits 🙂

Comme quoi, le monde est petit entouré de chevaux! ☺️

À bientôt 👋

Alicia Lotens - architecte paysagiste - coach en équitation éthologique alliée au sport - gérante d’écurie - conceptrice d’écuries extérieures - créatrice du Label RBF

Avec Alisson Godfroid Catherine D D

20/09/2026

🗣️« Il faut tomber 7 fois pour être un bon cavalier! »

Et si on arrêtait de banaliser les chutes ?

Une chute ça peut arriver.
Un cheval reste un animal herbivore, une proie et le risque zéro n’existe pas.

Mais tomber à chaque cours ne devrait pas être considéré comme normal ou comme une étape obligatoire de l’apprentissage.

Derrière une chute, il n’y a pas qu’une petite frayeur.

Il peut rester une trace dans la mémoire du cavalier : de l’appréhension, de la peur, une perte de confiance et parfois même un véritable blocage qui réapparaîtra des mois ou des années plus t**d.

Un cheval peut aussi prendre peur d’un cavalier qui tombe ou comprendre comment faire pour ne plus avoir de cavalier sur le dos.

Une bonne partie de ma clientèle est des cavaliers qui ont perdu confiance en eux parce qu’on leur a demandé d’aller trop vite dans l’apprentissage.

On leur a demandé de galoper avant qu’ils n’aient de l’équilibre.
De sauter avant d’avoir suffisamment de contrôle.
De gérer des situations complexes alors qu’ils ne maîtrisaient pas encore la base.
De monter un cheval « difficile » alors qu’ils ont peu d’expérience.
De passer à l’étape suivante alors que la précédente n’était pas réellement acquise.

Pour moi, apprendre à monter à cheval, c’est construire des fondations.

On apprend une chose, on la comprend, on la répète, on la valide et là on passe à l’étape suivante.

Et cela vaut pour le cheval comme pour le cavalier.

Parce que non, galoper à chaque cours n’est pas une obligation.
Et même trotter n’est pas toujours nécessaire.

On peut faire un travail incroyablement intéressant au pas pour le cheval comme pour le cavalier : décomposer, prendre le temps de comprendre, laisser le temps au corps de fonctionner.

Et c’est parfois le meilleur des cours.

Respecter le rythme d’apprentissage du cavalier et aussi celui du cheval.

L’objectif ne devrait pas être de faire quelque chose de spectaculaire.

L’objectif devrait être de construire un cavalier confiant, autonome et capable de comprendre son cheval, tout en construisant avec lui une relation basée sur la sécurité et la confiance.

Progresser une étape à la fois pour construire une équitation solide et durable 🙂

À bientôt 👋

Alicia Lotens - architecte paysagiste - coach en équitation éthologique alliée au sport - gérante d’écurie - conceptrice d’écuries extérieures - créatrice du Label RBF

08/09/2026

À pied jusqu’à cheval – Bien-être & légèreté

Un stage spécialement pensé pour les ados à partir de 11 ans, pour prendre le temps de créer une vraie connexion avec le cheval et chercher la détente.

Avant de monter, apprendre à observer, à communiquer, à se faire comprendre… puis retrouver ces sensations à cheval, dans la légèreté et la confiance.

Les besoins fondamentaux du cheval, l’observation de troupeau, l’équitation éthologique à pied et à cheval jusqu’à la monte en dressage et obstacle au licol ou en cordelette, en passant par la liberté.
Explorons toutes les pistes pour plus de bien-être et de légèreté.

📅 29 & 30 octobre
👩🏻‍🌾 Stage ados – dès 11 ans
🧑🏼‍🎓 Etre bien à l’aise aux 3 allures
🐴 Avec votre cheval ou un des nôtres
🧑‍🧑‍🧒‍🧒 En petit groupe et en individuel
💰50€ par jour
📍 Domaine équestre du Maquis de Saint Marcoult
Rue Haute Pensée 21, 7830 Silly

Deux journées pour découvrir une autre façon d’être avec son cheval, progresser, prendre confiance… et surtout passer de beaux moments ensemble. 🐴✨

📞 Infos & inscriptions : MP ou 0498 43 21 41

Alicia Lotens - architecte paysagiste - coach en équitation éthologique alliée au sport - gérante d’écurie - conceptrice d’écuries extérieures - créatrice du Label RBF

silly équitation cheval légèreté confiance

06/09/2026

Pour une fois ce ne sont pas des chevaux dans nos prairies 😀🏃🏃🏼‍♀️🏃🏻‍♂️🐕

Mais les supers courageux du trail des 3S de Silly qui ont eu le courage d’arpenter nos prairies vallonées pour les 14km, 21 km et le canicross.

Bravo à eux 👏

07/08/2026

Idéfix se prépare … et vous?

Qui viendra rencontrer Idéfix et Alisson pour une séance en hippothérapie?

Leur agenda de septembre se remplit.

Pour plus d’infos ⬇️
https://alissongodfroid.wixsite.com/ergotherapeute/hippoth%C3%A9rapie

07/08/2026

Présentation de notre équipe du Domaine Équestre du Maquis de Saint Marcoult à Silly 🙂

🐴 Découvrez Alicia Lotens

Architecte paysagiste, cavalière depuis de nombreuses années et fondatrice de Label RBF (Respect des Besoins Fondamentaux du Cheval),

Alicia accompagne les propriétaires, les professionnels et les gestionnaires d’écuries dans l’aménagement d’espaces pensés pour répondre aux besoins fondamentaux des chevaux.

Son expertise associe les connaissances en conception paysagère, en comportement équin et en gestion d’écuries afin de créer des lieux de vie favorisant le bien-être, la santé et la sécurité des chevaux, tout en restant fonctionnels pour leurs propriétaires.

Elle propose des audits, des conseils personnalisés, des formations, des conférences ainsi que l’accompagnement de projets d’aménagement, en s’appuyant sur des données scientifiques et une approche pratique du terrain.

Sa philosophie est simple : améliorer durablement les conditions de vie des chevaux tout en aidant les humains à mieux comprendre leurs besoins.

Alicia donne également les cours d’équitation éthologique à pied et monté en déplacement dans la région de Silly ainsi que les cours pour niveau semi confirmé et confirmé au Domaine équestre du Maquis de Saint Marcoult.

N’hésitez pas à nous contacter pour en savoir plus sur les services proposés ou pour discuter de votre projet.

À bientôt 👋

Prairies ArchitecturePaysagère

18/07/2026

07/07/2026

Présentation de notre équipe du domaine équestre du Maquis de Saint Marcoult à Silly 🙂

🐴 Découvrez les séances d’hippothérapie avec Alisson Godfroid

Ergothérapeute diplômée et hippothérapeute certifiée, Alisson Godfroid accompagne avec bienveillance les bébés, les enfants, les adolescents, les adultes et les seniors.

Grâce à la relation unique qui se crée avec le cheval, elle propose un accompagnement personnalisé visant à favoriser le développement des capacités motrices, cognitives, sensorielles, émotionnelles et relationnelles.
Chaque séance est adaptée aux besoins, aux objectifs et au rythme de la personne.

Son approche allie les compétences de l’ergothérapie à la richesse de la médiation par le cheval, dans un cadre sécurisant, respectueux et bienveillant, où le bien-être de chacun est une priorité.

Que ce soit pour soutenir le développement d’un enfant, accompagner une difficulté particulière ou renforcer l’autonomie et la confiance en soi, l’hippothérapie offre un espace d’évolution unique.

N’hésitez pas à nous contacter pour tout renseignement ou pour prendre rendez-vous.

À bientôt 👋