22/09/2026
Aujourd’hui marque l’entrée dans l’automne.
Même si les températures peuvent encore nous donner l’impression d’être pleinement en été, nous entrons malgré tout dans une nouvelle phase du cycle annuel.
L’automne correspond à un mouvement progressif de retour vers l’intérieur. Après l’énergie beaucoup plus expansive de l’été, le rythme commence doucement à changer : la lumière diminue, les journées raccourcissent et les organismes doivent eux aussi s’adapter à cette transition.
Cela peut se traduire de différentes façons : davantage de fatigue, un besoin de repos plus important, une énergie moins constante, une sensibilité différente ou simplement l’envie de ralentir. Et ce mouvement ne concerne pas uniquement l’humain.
Nos animaux sont eux aussi sensibles aux variations de lumière, de rythme, de température et plus largement aux changements qui accompagnent les saisons. Certains peuvent dormir davantage, rechercher plus de calme ou de confort, modifier légèrement leurs habitudes ou simplement sembler avoir moins d’énergie qu’à d’autres périodes. Selon les espèces, l’automne accompagne également des adaptations très concrètes du corps : changement de pelage, préparation à l’hiver, variations d’activité ou d’appétit…
C’est aussi une période associée au tri, au détachement et au fait de préserver davantage ses ressources avant l’hiver. Le souffle et la respiration prennent également une place particulière dans cette dynamique, avec cette idée de faire circuler, d’accueillir et de relâcher plutôt que de retenir.
Bien sûr, chaque être traverse cette transition à sa manière et tout changement inhabituel chez un animal ne doit pas être simplement attribué à la saison. Mais l’automne peut aussi nous rappeler que nos animaux vivent au rythme des cycles eux aussi et que leurs besoins peuvent évoluer avec eux.