Psicóloga Camila Rivera

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Psicóloga Camila Rivera Psicóloga Clínica | Magíster en Psicología Clínica. Atención psicológica para adultos, adolescentes y niños.
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Modalidad online y presencial en Providencia, Santiago.

¡Felices Fiestas Patrias! 🇨🇱✨Espero que puedan disfrutar, compartir y también descansar.Estos días pueden ser muy entret...
18/09/2026

¡Felices Fiestas Patrias! 🇨🇱✨

Espero que puedan disfrutar, compartir y también descansar.
Estos días pueden ser muy entretenidos, pero también pueden cambiar nuestra rutina, exigirnos más energía de lo habitual o remover emociones como nostalgia, soledad, vacío o angustia. Y está bien si no vives estas fechas de la misma manera que los demás.

Puedes celebrar y pasarlo bien, y también puedes darte una pausa, estar a solas un rato, decir que no a algún panorama o simplemente preguntarte: ¿cómo estoy hoy?

No te olvides de ti. Cuida lo básico: descansa, aliméntate, mantente hidratado/a, respeta tus límites y anda chequeando cómo te vas sintiendo.

Si consumes alcohol, hazlo con cuidado. Y si tomas medicamentos, especialmente antidepresivos, recuerda que el alcohol puede aumentar algunos efectos secundarios y afectar tu ánimo o ansiedad.

En medio de la celebración, intenta no dejarte de lado por completo 💚

Que tengan unas lindas Fiestas Patrias 🇨🇱

Nos vemos la próxima semana

Ps. Camila Rivera Santoro 🌱🧠

¿Les gusta la imagen? 💚Aquí estoy yo, abrazando mis emociones… Creo que representa muy bien algo que intento transmitir ...
11/09/2026

¿Les gusta la imagen? 💚

Aquí estoy yo, abrazando mis emociones… Creo que representa muy bien algo que intento transmitir mucho en terapia: todas nuestras emociones son bienvenidas y válidas.

No existen emociones buenas ni emociones malas. Hay emociones agradables y otras mucho más incómodas, sí, pero todas cumplen una función y todas nos están queriendo comunicar algo.

La tristeza, la rabia, el miedo, la ansiedad, la alegría… cada una aparece por alguna razón. Por eso, en vez de pelearnos inmediatamente con lo que sentimos, podemos aprender a preguntarnos: ¿qué estoy sintiendo?, ¿qué me está queriendo decir esta emoción?, ¿qué necesito en este momento?

Y ahí está lo importante: reconocer nuestras emociones, ponerles nombre, validarlas y aprender a regularlas, sin dejar que necesariamente ellas dirijan todas nuestras decisiones.

Validar lo que sentimos no significa quedarnos atrapados en esa emoción. Significa poder decir: “entiendo que estés aquí, voy a escucharte y voy a acompañarme mientras esto pasa”.

Así que hoy quiero dejarles una pequeña invitación: abracemos un poquito más nuestras emociones. Escuchémoslas, validémoslas y tratémonos con más amabilidad cuando aparezcan ❤️‍🩹

Hoy, 10 de septiembre, conmemoramos el Día Mundial para la Prevención del Suicidio. Una fecha que nos invita a romper el...
10/09/2026

Hoy, 10 de septiembre, conmemoramos el Día Mundial para la Prevención del Suicidio. Una fecha que nos invita a romper el silencio, cuestionar los estigmas y recordar que hablar de suicidio de manera responsable también forma parte de la prevención.

Hay dolores que no siempre se ven. Personas que continúan trabajando, estudiando, sonriendo o relacionándose mientras, por dentro, atraviesan momentos de profunda angustia, desesperanza, soledad o vacío 🥺

Por eso, antes de decir “no es para tanto”, “tienes que poner de tu parte” o “ya se te va a pasar”, quizás podemos hacer algo mucho más importante: detenernos, escuchar y tratar de comprender qué está viviendo esa persona.

No necesitamos tener la respuesta perfecta. Muchas veces, acompañar comienza con algo tan sencillo, y tan importante, como preguntar: ¿Cómo estás realmente?” Y estar dispuestos a escuchar la respuesta.

Tomemos en serio las señales de alarma. No minimicemos las conductas autolesivas, los comentarios sobre querer desaparecer o morir, la desesperanza, el aislamiento o los cambios importantes de comportamiento.

Mirar un poco más, juzgar un poco menos y empatizar mucho más también forma parte de la prevención.

Si tú estás atravesando una crisis asociada al suicidio, o conoces a alguien que pueda estar viviéndola, en Chile existe la línea *4141 “No estás solo, no estás sola”. Es gratuita, confidencial, funciona las 24 horas del día, los 7 días de la semana, y permite comunicarse desde un celular con profesionales psicólogos capacitados para brindar una primera atención.

Guarda este carrusel y Compártelo 💛 Quizás hoy no lo necesitas tú, pero puede llegar a alguien que sí.
Y si necesitas un espacio de escucha, orientación o acompañamiento psicológico, puedes contar conmigo.

Ps. Camila Rivera Santoro , 🌱 🧠

A veces llegamos a terapia con ideas, emociones, recuerdos y experiencias completamente enredadas. No siempre sabemos po...
02/09/2026

A veces llegamos a terapia con ideas, emociones, recuerdos y experiencias completamente enredadas. No siempre sabemos por dónde empezar, qué decir o incluso qué estamos sintiendo.

Y está bien.

La terapia no se trata de tener todo claro antes de entrar. Se trata, muchas veces, de ir desenredando de a poco aquello que pesa, comprender lo que antes confundía y hacer espacio para nuevas formas de mirarnos, cuidarnos y relacionarnos con nuestra historia.

Sanar no siempre se siente bonito ni ocurre de forma lineal, pero poco a poco puede empezar a aparecer algo distinto: más claridad, más calma, más compasión contigo y nuevas posibilidades.

A veces, florecer comienza simplemente atreviéndote a mirar hacia adentro. ❤️‍🩹

Ps. Camila Rivera Santoro 🌱🧠

A menudo me escriben pacientes que dejaron la terapia hace un tiempo —incluso hace un par de años— para preguntarme si p...
01/09/2026

A menudo me escriben pacientes que dejaron la terapia hace un tiempo —incluso hace un par de años— para preguntarme si pueden volver a agendar conmigo o retomar su proceso.

Y mi respuesta siempre va a ser sí 🤍

Jamás voy a juzgar a alguien por haber interrumpido un proceso psicológico.

Todos tenemos procesos diferentes y también distintas razones que, en algún momento, pueden llevarnos a dejar las sesiones. A veces simplemente no era el momento, aparecieron otras prioridades o circunstancias que hicieron difícil continuar.

Por eso, si alguna vez fuiste mi paciente y sientes que necesitas volver, nunca sientas vergüenza ni temor de escribirme.

No necesitas justificar por qué te fuiste ni sentir que hiciste algo mal por haber dejado de asistir.

Siempre voy a recibirte con los brazos abiertos 😌

Mi intención no será preguntarte por qué te demoraste en volver, sino escucharte, saber cómo estás hoy y acompañarte en aquello que estés necesitando.

Porque cada persona tiene sus tiempos, y pedir ayuda nuevamente también puede ser parte del proceso 💚

Ps. Camila Rivera Santoro 🌱🧠

Detrás de mi faceta como psicóloga, hay una mujer un poquito inquieta, de esas que siempre están haciendo algo. Me encan...
28/08/2026

Detrás de mi faceta como psicóloga, hay una mujer un poquito inquieta, de esas que siempre están haciendo algo.

Me encanta vivir experiencias, probar cosas nuevas, conocer lugares y salir un poco de lo común.

Soy amante de las jirafas 🦒, de los chocolates 🍫, de los viajes ✈️ y también una mujer que, a veces, sigue siendo muy niña, porque intento mantenerme conectada con esa parte de mí.

Amo la papelería, hacer journaling, leer y escribir. Disfruto muchísimo de mis momentos a solas, pero también de compartir con mis seres queridos y de rodearme de buena compañía.

Este post es simplemente para mostrarles un poquito más de mí, de la Cami que existe detrás de la psicóloga 💚

¿Me imaginaban así? Jiji 🫣✨
¿Hay algo que les gustaría saber de mí?

Ps. Camila Rivera Santoro 🌱🧠

A veces nos perdemos entre comentarios, juicios y etiquetas que otros pusieron sobre nosotros.Frases que escuchamos una ...
25/08/2026

A veces nos perdemos entre comentarios, juicios y etiquetas que otros pusieron sobre nosotros.

Frases que escuchamos una y otra vez y que, con el tiempo, comenzamos a sentir como verdades:

“eres demasiado sensible”, “no eres suficiente”, “así eres tú”, “nunca vas a poder”.

Pero no somos todo lo que alguna vez dijeron de nosotros.

Muchas veces cargamos con palabras que dolieron, con opiniones que nos marcaron o con etiquetas que terminamos incorporando a nuestra identidad sin siquiera cuestionarlas.

Y aunque esas experiencias dejan huella, no tienen por qué definirnos para siempre.

Podemos revisar esas creencias, cuestionar lo que aprendimos sobre nosotros mismos y empezar a construir una mirada más propia, más compasiva y más auténtica.

Porque nuestra identidad no está terminada.
También podemos reconstruirnos, resignificarnos y volver a elegir quién queremos ser.

A veces encontrarnos comienza por dejar de creer todo aquello que alguna vez nos hicieron creer.

Ps. Camila Rivera Santoro 🌱🧠

Soltar no siempre es fácil.A veces sabemos que algo ya no nos hace bien y, aun así, seguimos sosteniéndolo. Porque no so...
13/08/2026

Soltar no siempre es fácil.

A veces sabemos que algo ya no nos hace bien y, aun así, seguimos sosteniéndolo. Porque no solo nos aferramos a personas o situaciones; también podemos aferrarnos a creencias, expectativas, emociones, formas de relacionarnos e incluso a versiones de nosotros mismos que alguna vez necesitaron existir.

Y es que lo conocido, aunque duela, muchas veces se siente más seguro que lo nuevo.

Por eso soltar no comienza necesariamente con dejar ir. Muchas veces comienza mucho antes: cuando somos capaces de mirar hacia adentro, reconocer lo que estamos cargando y preguntarnos si todavía tiene sentido seguir llevándolo.

No tienes que soltarlo todo de una vez.
A veces el primer paso simplemente es reconocer:

¿Qué estoy sosteniendo hoy que quizás ya necesito dejar ir?

Porque soltar también puede ser una forma de cuidarnos, crecer y hacer espacio para algo nuevo.

Psicóloga Camila Rivera Santoro

A veces intentamos dejar de sentir ciertas emociones porque nos incomodan, nos duelen o no sabemos qué hacer con ellas. ...
11/08/2026

A veces intentamos dejar de sentir ciertas emociones porque nos incomodan, nos duelen o no sabemos qué hacer con ellas. Pero las emociones no aparecen porque sí: muchas veces traen información sobre lo que estamos viviendo, lo que necesitamos o aquello que merece nuestra atención.

La tristeza puede pedirte espacio para llorar. La ira puede mostrarte que un límite fue traspasado. La ansiedad puede recordarte que necesitas volver al presente. La soledad puede hablarte de una necesidad de conexión.

Eso no significa que cada emoción tenga siempre una única explicación ni que debamos actuar automáticamente desde ella. Se trata de escucharla con curiosidad, comprender qué puede estar intentando comunicarte y decidir conscientemente qué hacer con esa información.

Todas nuestras emociones cumplen una función importante.

Cuando sientas una emoción incómoda o intensa pregúntate:
¿Qué podría estar necesitando de mí esta emoción?

Escuchar lo que sientes también es una forma de cuidarte 💚

Ps. Camila Rivera Santoro 🌱🧠

Hoy, en el Día del Niño/a también podemos mirar hacia adentro ☺️Dentro de cada persona sigue existiendo ese niño o niña...
09/08/2026

Hoy, en el Día del Niño/a también podemos mirar hacia adentro ☺️

Dentro de cada persona sigue existiendo ese niño o niña que alguna vez necesitó amor, seguridad, ternura, juego, escucha y contención.

Conectar con nuestro niño/a interior no significa quedarnos en el pasado, sino reconocer nuestra historia con una mirada más amable. Dar espacio a lo que sentimos, recuperar aquello que nos hacía bien y aprender a ofrecernos hoy parte de lo que quizás alguna vez necesitamos ❤️‍🩹

Quizás hoy puedas preguntarte:
¿qué necesita de mí mi niño/a interior?

A veces, crecer también implica aprender a abrazar con más compasión a quien alguna vez fuimos.

Feliz Día del Niño y de la Niña 💚🌻

Ps. Camila Rivera Santoro 🌱🧠

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