16/01/2026
āĻāϰā§āĻā§ āĻŦā§āϰāϝāĻŧāϞāĻžāϰā§āϰ āĻāĻžāĻŦāĻžāϰ (āĻĢāĻŋāĻĄ) āĻĻāĻŋāϞ⧠āĻĻā§āϰā§āϤ āĻāĻāύ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧā§ āĻ āĻĻā§āĻāϤ⧠āϏā§āύā§āĻĻāϰ āϞāĻžāĻāϞā§āĻ, āĻāϤ⧠āĻāϏāĻŋāĻĄā§āϏāĻŋāϏ, āϏā§āĻāĻ, āĻĄāĻžāϝāĻŧāϰāĻŋāϝāĻŧāĻž, āϞāĻŋāĻāĻžāϰā§āϰ āϏāĻŽāϏā§āϝāĻž, āĻāĻŋāĻāĻžāĻŽāĻŋāύ āĻ āĻāύāĻŋāĻ āĻāĻĒāĻžāĻĻāĻžāύā§āϰ āĻ
āĻāĻžāĻŦ, āĻāĻŦāĻ āĻĻā§āϰā§āĻāĻŽā§āϝāĻŧāĻžāĻĻā§ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ⧠āĻšāĻ āĻžā§ āĻŽā§āϤā§āϝ⧠āĻĒāϰā§āϝāύā§āϤ āĻšāϤ⧠āĻĒāĻžāϰā§, āĻāĻžāϰāĻŖ āĻāĻ āĻāĻžāĻŦāĻžāϰ āĻāϰā§āϰ āϏā§āĻŦāĻžāĻāĻžāĻŦāĻŋāĻ āĻĒāĻžāĻāύāϤāύā§āϤā§āϰ āĻ āĻĒā§āϰāϝāĻŧā§āĻāύā§āϝāĻŧ āĻĢāĻžāĻāĻŦāĻžāϰ āϏāϰāĻŦāϰāĻžāĻš āĻāϰ⧠āύāĻžāĨ¤
āϏāĻŽāϏā§āϝāĻžāĻā§āϞ⧠āĻšāϞā§:
āĻāϏāĻŋāĻĄā§āϏāĻŋāϏ āĻ āϰā§āĻŽā§āύ āϏāĻŽāϏā§āϝāĻž: āĻŦā§āϰāϝāĻŧāϞāĻžāϰ āĻĢāĻŋāĻĄā§ āĻļāϏā§āϝā§āϰ āĻĒāϰāĻŋāĻŽāĻžāĻŖ āĻŦā§āĻļāĻŋ āĻ āĻĢāĻžāĻāĻŦāĻžāϰ āĻāĻŽ āĻĨāĻžāĻā§, āϝāĻž āĻāϰā§āϰ āϰā§āĻŽā§āύā§āϰ āϏā§āĻŦāĻžāĻāĻžāĻŦāĻŋāĻ āĻŽāĻžāĻāĻā§āϰā§āĻŦāĻŋāϝāĻŧāĻžāϞ āĻāĻžāϰāϏāĻžāĻŽā§āϝ āύāώā§āĻ āĻāϰ⧠āĻāĻŦāĻ āĻ
ā§āϝāĻžāϏāĻŋāĻĄ āĻāĻŽāĻž āĻšāϝāĻŧā§ āĻāϏāĻŋāĻĄā§āϏāĻŋāϏ āĻ āĻĒā§āĻ āĻĢāĻžāĻāĻĒāĻž (Bloat) āϏā§āώā§āĻāĻŋ āĻāϰā§, āϝāĻž āĻĒā§āϰāĻžāĻŖāĻāĻžāϤ⧠āĻšāϤ⧠āĻĒāĻžāϰā§āĨ¤
āĻāĻāύ āĻŦā§āĻĻā§āϧāĻŋ āĻ āĻāϰā§āĻŦāĻŋ āĻāĻŽāĻž: āĻāĻā§āĻ āĻĒā§āϰā§āĻāĻŋāύ āĻ āĻā§āϝāĻžāϞā§āϰāĻŋāϰ āĻāĻžāϰāĻŖā§ āĻĻā§āϰā§āϤ āĻāĻāύ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧā§ āĻāĻŦāĻ āĻāĻžāĻŽāĻĄāĻŧāĻžāϰ āύāĻŋāĻā§ āĻāϰā§āĻŦāĻŋ āĻāĻŽā§, āϝāĻž āĻĻā§āĻāϤ⧠āĻāĻžāϞ⧠āϞāĻžāĻāϞā§āĻ āϏā§āĻŦāĻžāϏā§āĻĨā§āϝā§āϰ āĻāύā§āϝ āĻā§āώāϤāĻŋāĻāϰāĨ¤
āĻāĻŋāĻāĻžāĻŽāĻŋāύ āĻ āĻāύāĻŋāĻ āĻāĻžāĻāϤāĻŋ: āĻāϰā§āϰ āĻāύā§āϝ āĻĒā§āϰāϝāĻŧā§āĻāύā§āϝāĻŧ āĻāĻŋāĻāĻžāĻŽāĻŋāύ āĻ āĻāύāĻŋāĻ āĻāĻĒāĻžāĻĻāĻžāύ āĻāĻ āĻāĻžāĻŦāĻžāϰ⧠āĻāĻŽ āĻĨāĻžāĻā§, āĻĢāϞ⧠āĻļāϰā§āϰ⧠āĻāĻžāĻāϤāĻŋ āĻĻā§āĻāĻž āĻĻā§āϝāĻŧāĨ¤
āϞāĻŋāĻāĻžāϰ āĻ āĻāĻŋāĻĄāύāĻŋāϰ āϏāĻŽāϏā§āϝāĻž: āĻāĻā§āĻ āĻĒā§āϰā§āĻāĻŋāύ āĻ āĻāĻŋāĻā§ āĻāĻĒāĻžāĻĻāĻžāύā§āϰ āĻāĻžāϰāĻŖā§ āϞāĻŋāĻāĻžāϰ āĻ āĻāĻŋāĻĄāύāĻŋāϰ āĻāĻĒāϰ āĻāĻžāĻĒ āĻĒāĻĄāĻŧā§ āĻāĻŦāĻ āĻĻā§āϰā§āĻāĻŽā§āϝāĻŧāĻžāĻĻā§ āĻā§āώāϤāĻŋ āĻšāϤ⧠āĻĒāĻžāϰā§āĨ¤
āĻšāĻ āĻžā§ āĻŽā§āϤā§āϝ⧠(āϏā§āĻāĻ): āϰā§āĻŽā§āύ⧠āĻ
āϤāĻŋāϰāĻŋāĻā§āϤ āĻ
ā§āϝāĻžāϏāĻŋāĻĄ āĻāĻŽāĻž āĻ āĻšāĻāĻŽ āĻĒā§āϰāĻā§āϰāĻŋāϝāĻŧāĻž āĻŦā§āϝāĻžāĻšāϤ āĻšāĻāϝāĻŧāĻžāϝāĻŧ āĻāϰ⧠āĻšāĻ āĻžā§ 'āϏā§āĻāĻ' āĻāϰ⧠āĻŦāĻž 'āĻāϏāĻŋāĻĄā§āϏāĻŋāϏā§' āĻŽāĻžāϰāĻž āϝā§āϤ⧠āĻĒāĻžāϰā§āĨ¤
āĻāĻžāĻŦāĻžāϰā§āϰ āĻŽāĻžāύ āĻ āĻāĻĒāĻžāĻĻāĻžāύ: āĻŦā§āϰāϝāĻŧāϞāĻžāϰ āĻĢāĻŋāĻĄā§ āĻ
āύā§āĻ āϏāĻŽāϝāĻŧ āĻāĻŽāύ āĻāĻĒāĻžāĻĻāĻžāύ āĻĨāĻžāĻā§ āϝāĻž āĻāϰā§āϰ āĻāύā§āϝ āĻŦāĻŋāώāĻžāĻā§āϤ āĻšāϤ⧠āĻĒāĻžāϰā§, āĻŦāĻŋāĻļā§āώāϤ āϝāĻĻāĻŋ āĻĢāĻŋāĻĄ āĻŦāĻž āĻŦā§āĻĄāĻŋāĻ (āĻŦāĻŋāĻāĻžāύāĻž) āĻ āĻŋāĻāĻŽāϤ⧠āĻĒā§āϰāĻā§āϰāĻŋāϝāĻŧāĻžāĻāĻžāϤ āύāĻž āĻšāϝāĻŧ (āϝā§āĻŽāύ: āĻāϤā§āϰāĻžāĻ āĻŦāĻž āĻ
āϤāĻŋāϰāĻŋāĻā§āϤ āĻāĻžāĻ)āĨ¤
āĻĢāĻžāĻāĻŦāĻžāϰ āϏāĻāĻāĻ: āĻāϰā§āϰ āϏā§āϏā§āĻĨ āĻĒāĻžāĻāύāϤāύā§āϤā§āϰā§āϰ āĻāύā§āϝ āϝ⧠āĻĒāϰāĻŋāĻŽāĻžāĻŖ āĻĻā§āϰā§āĻ āĻĢāĻžāĻāĻŦāĻžāϰ (roughage) āĻĒā§āϰāϝāĻŧā§āĻāύ, āϤāĻž āĻŦā§āϰāϝāĻŧāϞāĻžāϰ āĻĢāĻŋāĻĄā§ āĻĨāĻžāĻā§ āύāĻž, āĻĢāϞ⧠āĻĻā§āϰā§āĻāĻŽā§āϝāĻŧāĻžāĻĻāĻŋ āĻšāĻāĻŽā§āϰ āϏāĻŽāϏā§āϝāĻž āĻšāϝāĻŧāĨ¤
āϏā§āĻĒāĻžāϰāĻŋāĻļ:
āĻāϰā§āϰ āĻāύā§āϝ āϏāϰā§āĻŦāĻĻāĻž āϏā§āώāĻŽ āĻ āĻāϰā§āϰ āĻāĻĒāϝā§āĻā§ āĻāĻžāĻŦāĻžāϰ (āϝā§āĻŽāύ: āĻāĻžāϞ⧠āĻŽāĻžāύā§āϰ āĻāĻĄāĻŧ, āĻāĻŽā§āϰ āĻā§āϏāĻŋ, āĻā§āĻā§āĻāĻž, āĻāĻžāϞā§āϰ āĻā§āĻāĻĄāĻŧāĻž āĻāĻŦāĻ āĻāύāĻŋāĻ āϏāĻŽā§āĻĒā§āϰāĻ) āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻāϰāĻž āĻāĻāĻŋāϤ, āĻŦā§āϰāϝāĻŧāϞāĻžāϰ āĻĢāĻŋāĻĄ āĻāĻĄāĻŧāĻŋāϝāĻŧā§ āĻāϞāĻž āĻāĻāĻŋāϤāĨ¤